最近，中国科学院神经科学研究所、上海体育学院、北京协和医院、北京大学心理学系、国家老年医学中心、首都医科大学宣武医院神经内科还有中华医学会神经病学分会等机构一起合作，共同研究了大脑衰老的问题。他们发现大脑衰老并不是匀速进行的，而是在特定年龄出现加速的现象。研究还发现，人类大脑在57岁、70岁和78岁这几个年龄段会有显著的变化。这些发现为我们提供了新的视角来理解认知功能的变化。中国营养学会建议老年人每天应该保证摄入12种以上食物，每周达到25种以上。此外，北京大学心理学系研究发现持续进行认知训练可使老年群体大脑灰质密度保持率提升17%。首都医科大学宣武医院神经内科团队归纳出认知功能减退的五大早期征象：短期记忆能力显著下降、性格与行为模式突变、语言表达能力减退、重复性言行增多以及判断决策能力减弱。研究还发现保持活跃社交的老年人认知障碍发生率降低40%。 为了延缓认知衰退，中国科学院神经科学研究所建议采用地中海饮食方案，把深色果蔬、全谷物和深海鱼类摄入增加，适度补充富含ω-3脂肪酸的坚果类食品。北京协和医院还发现严格控制血压、血糖、血脂可以把痴呆发病时间推迟5-8年。国家卫生健康委员会还提到保护认知健康不仅是延长寿命，更是提高生活质量的关键措施。 这个研究给我们提供了很多新的思路和方法来预防和治疗老年痴呆症。随着全球人口结构变化和经济社会发展水平的提高，大家越来越关注健康问题，特别是大脑健康问题。我们应该给全社会一个科学共识来维护大脑健康。未来中国将会为全球应对人口老龄化挑战贡献更多智慧和方案。