把一只手掌看成一个身体健康的指标箱是很有意思的事情。因为手掌实际上是人体健康的一面镜子，根据它表现出来的状态，比如冰凉、出汗、脱皮和发抖等现象，就能推断出身体的健康状况。这其中有中医的道理。中医重视通过观察来判断病情，手掌作为体表的窗口，能显示出身体内部的一些信号。人体的经络就像高速公路一样连接着各个器官，通过手掌可以大致了解气血、阴阳和虚实的情况。所以下面我们来分析四种最容易被忽视的手掌信号吧。 如果你一年四季手掌都冰凉，那么这很可能是因为你的脾脏出了问题。因为脾脏负责转化食物为养分输送到身体各处，所以当脾脏虚弱时，气血就无法到达四肢末梢。这时候可以通过食补和运动来改善状况。红枣、生姜和牛羊肉可以给脾脏加把火。快走、八段锦还有太极拳这类运动能让你出出汗，把三焦打通后阳气自然就上来了。 如果你发现自己手心容易出汗，伴随烦热、咽干还有口燥等症状，这可能是心肾阴虚导致的虚火上冲。汗液是心之液，阴液被烧干后手心就会代偿性地出汗。这时候你可以吃一些银耳、百合、鸭肉还有甲鱼来滋补心肾。晚上十点之前入睡也很重要，这样可以把虚火压下去。泡脚的时候用米醋兑温水泡15分钟能止汗又助眠。 手掌干燥脱皮其实是气血不足导致皮肤得不到滋润。如果换季的时候你的手掌就开始脱屑甚至裂口，这说明气血不能濡养皮肤了。需要避免生冷寒凉食物继续伤害脾脏。吃桂圆红枣炖汤补气补血很有效果。睡前用含有尿素乳酸的护手霜厚敷一层然后戴上棉质手套锁住水分是个不错的选择。 手抖这种情况有时候只是因为情绪紧张或疲劳引起的短暂反应而已。不过如果长期持续发抖就需要排查其他原因了。甲状腺机能亢进帕金森综合征还有脑神经或上肢神经病变都可能导致手抖现象出现。保持情绪稳定规律作息能帮助控制抖动情况如果静息状态下也会抖动或者从单侧手指开始蔓延那就得去神经内科看看了。 手麻有时候只是因为压到了神经但是有时候可能是大脑或者糖尿病在发出警告信号了。大脑动脉硬化糖尿病周围神经病变颈椎病还有老年性末梢神经炎都可能导致手麻出现如果持续不缓解或者夜间麻醒一定要去神经专科检查一下是否有问题如果有糖尿病就要注意控制血糖目标值在7mmol/L以下同时每天补充复合维生素B颈椎病患者要少低头多抬头睡前热敷颈部中老年人要注意摄入足够的B族维生素定期体检发现问题及早处理总之今天把这些自查清单收藏起来出现信号就对照调整身体不会说话但会用“手”告诉你答案呢！