3月24日下午三点五十分，苏州那边传来了个坏消息，42岁的张雪峰因为心源性猝死走了。这个消息出来，真是让人惊掉下巴。张雪峰是位42岁的中年大叔，身材看起来挺壮实的，身高175，体重184斤。这个月他一口气跑了72公里，听着就觉得吓人。张雪峰在公司跑步后感觉不舒服，中午12点26分的时候他就进医院了。医护人员给他抢救了三个多小时还是没把他救回来。他朋友圈里最后一条打卡记录就是跑了7公里，没想到这成了他留给世界的最后一道身影。 这种情况真不是个例。山西那个叫“王炸姐”的女主播，直播的时候突然头痛欲裂，对着镜头喊了句“打120”，结果没一会儿人就没了。还有云南的阿奎也在直播中晕倒了，喊了一声“我快晕了”，最后脑干出血抢救了8天也没效果。这些例子真是让人触目惊心。 张雪峰是“中国最火考研名师”，同时他手里还握着10家公司的股权，现在剩下的9家公司还在继续运作。可这一切又能怎么样呢？万贯家财都换不回他的命。这就像个警钟，提醒大家身体才是革命的本钱啊！熬夜之后剧烈运动就是催命符！不能再拿自己的健康开玩笑了。 现在很多人以为熬夜加跑步就是“狠劲”，觉得自己年轻身体好就可以随意折腾。可是专家早就说过，熬夜会让静息心率飙升、打乱心脏昼夜节律、心肌细胞脆弱不堪。这个时候再进行高强度运动的话，血管扩张、心跳加速......那根紧绷的弦一下子就断了。 真正的自律是懂得刹车，熬夜了就去补觉，脸色差了就停下来休息一下。别拿命去博那个所谓的“努力”名声了！我们总觉得自己年轻不会出事，心存侥幸心理，但阎王爷偏偏在你这种时候下手啊！ 最后再跟大家说一句：世上最贵的床是病床！别等到躺在上面才后悔莫及！这血淋淋的教训摆在眼前呢各位好自为之吧。