1988年，连诗雅出生在一个中日混血家庭，家里做生意，条件挺好。可爸妈太忙，顾不上她。11岁时她就开始偷偷化妆，去夜店混，用这种方式填补内心的空虚。15岁那年，爸爸生意黄了，爸妈也离了婚。她跟着妈妈搬到深圳，住进了破旧的出租屋，以前的名牌包换成了翻译文件，钢琴课也停了，改去卖东西。这段日子让她早早尝尽了人情冷暖。2004年圣诞节那天，她在商场里唱圣诞歌，被星探给相中了。镜头前的她穿校服，但眼神里透着一股老成劲儿。广告播了以后特别火，点击量直接破了五十万。香港的记者都围了过来，标题写得特别刺眼，说什么"未成年尤物空降，迷倒不少男生"。2007年，她签了亚视，成了方大同的师妹。公司特意给她打造了一个"坏女孩"的形象，让她穿短裙、画烟熏妆、说些不羁的话。她也配合地贴满了陈冠希的海报，还放话说就是为了能跟偶像搭戏才入行的。这套策略刚开始挺管用的，记者24小时盯着她，她抽烟、夜场的照片都上了头条。钱是赚了不少，可代价也很大。2012年的时候出了个大事儿，那些私密照片流出来了。媒体顺藤摸瓜一查，发现她四年里交往了19个男朋友，甚至还扯出了和已婚富商的绯闻。"小三"的标签一旦贴上就很难摘下来了。公司立马把她冷藏了，广告商也都撤了单。妈妈把她锁在家里三天不让出门。她头发一剪收拾好行李就飞英国去了。临走前她跟记者说："我不叫连诗雅了，我是会演戏的Shiga。" 在英国念书的日子挺苦的但也挺充实的。宿舍才12平米大，早上得去超市理货赚钱，下午才能去上戏剧课。她还选修了莎士比亚的课，排练《李尔王》的时候哭得很厉害——那个被父亲赶走的小女儿的处境和她自己太像了。2014年她以优异的成绩毕业了带着新合同回香港了。合同里有个挺苛刻的条件：三年不准接商演、不准拍烂片。她拍的第一部电影叫《警界线》，演毒贩情妇戏份不多只有八分钟却因为眼神戏提名了最佳女配角奖。红毯上她穿白衬衫黑西裤被嘲"像去面试的"，她回了一句："今天我来卖演技不卖身材。" 拍《冥婚》的时候她遇到了陈家乐这个人不错。有一天拍戏累得不行饭也没吃饱陈家乐把最后一只鸡腿夹给了她："你太瘦了撑不住戏服。"连诗雅心里觉得挺暖的在这圈子里居然还有人关心她吃没吃饱呢。合作完了陈家乐给了她张纸条："要是你想安定下来我排队。"记者还在那儿写标题"浪女收心了找了个接盘侠"，陈家乐也没解释啥被问婚期他说："先让她相信婚姻不是牢笼。"这一等就是四年。中间连诗雅投资电影赔光了钱陈家乐把沙田的房子卖了帮她还债。2023年10月两人悄悄领了证第二年孩子也生了。 现在的她还在演戏呢只是不再需要那些炒作的手段来博眼球了。那个以前把陈冠希当偶像的小姑娘终于明白了真正的酷不是叛逆的样子而是跌倒后还能爬起来的勇气啊。