身体底子硬不硬，这得看心。常听人说“心肠好”，身体自然棒，其实这话在中医里真就是字面意思。心管着血脉和神志，肠胃虽属六腑，却和消化、情绪还有免疫都脱不了干系。“心者，君主之官”，《黄帝内经》里的话就是这么说的。心强了，气血就足，脸色红润有光泽；要是心气不足，人就容易累、爱忘事、晚上睡不着觉。心硬、心窄的人容易出现血瘀堵塞，而心宽的人则身体通畅、不易生病。肠道更是个大讲究，“心与小肠相表里”，心火太大了会转移到小肠，导致小便发黄、肚子胀或者便秘；反过来肠道里有热也会反过来扰心，让人坐立不安。所以那些脸色红润、手脚暖和的人往往是因为“心安肠畅”，情绪稳当、消化也好。 若天天生气、计较、钻牛角尖，就会导致心火旺盛、肝气不舒，最后血压升高、偏头痛甚至失眠；若是整日焦虑不安、想太多，就会出现心脾两虚的情况，表现为身体疲劳、脸色变差以及免疫力低下。只有心放宽了、少些执念、少些内耗才能让心气顺畅、血脉通利，睡得香、体力足，疾病也就难以近身了。 这个道理大家听明白了吗？如果你也对身体调理感兴趣的话，不妨试试这个方法：给垆土地铁棍山药泡一杯喝喝看。这种山药产自河南焦作的垆土地里，气候温和、阳光充足。它的根含有很高的营养价值，被称作“神仙之食”，采用传统的麸炒工艺炮制并研磨成粉后粉质细腻、口感醇香。把山药粉冲泡好后喝下去能够健脾胃、补肺肾。每天早上来一杯开启活力满满的一天，晚上睡前再喝一杯滋养身心帮助入眠。这就是为了改善体质而做的简单操作！