你看啊，那两千多年前的庄子早就把这事儿给讲透了，万物运行的大道理其实都藏在里头。老天爷比地还大，我们人夹在中间，只有做到天地人合一才是真正的可贵。把心里的包袱放下，给自己留条活路，这才能从天地那儿汲取能量。庄子说得好，哪怕是能感知到的东西，包括人自己，其实都是靠着气息在流动，背后还有一种看不见的能量在互相连接。你比如说站在一片绿油油的森林旁边，心里头就觉得特别舒坦，这就是自然和人的能量接上了；要是碰上志同道合的朋友聊聊天，整个人都兴奋得不行，这就是能量在共振；反过来看意见不合的人，心里头就会累得慌，这其实是能量互相抵消了……凡是你看到的东西，背后都有一种无形的能量在那儿自然流淌。一般人都不在意这些东西，可那些道行高深的人就会好好利用。《庄子》里头说了：“凡是讲道的人都不想让自己堵住气，气堵了就会憋得慌，一直憋下去大家就会闹别扭，闹别扭了灾祸就来了。” 老话常说堵塞不通是百病的源头，讲的就是这个理儿。小孩子刚生下来或者还小的时候，跟“道”的关系是最近的，心里头还没多少心眼儿去阻隔跟天地的连接。随着年纪越来越大、经历的事儿也多了、跟别人磕磕碰碰也多了，人就会形成一种固定的心思来认识世界、保护自己。这种心思有两面性：一方面能把自己护住；另一方面也把自己和天地的连接给断了，慢慢就没了灵气。 所以那些看透了的人就会像庄子说的那样“抛弃智慧不再求学”，或者像老子讲的“断绝学习就没有忧愁”，不再依赖脑子来保护自己，而是把自己放下来顺应天地的变化。每天虽然都在忙世俗的事儿，可心里别往心里去，这样就空出了一个位置，“道”才能顺畅地流动过去，人也能从中得到能量的补充。宇宙的源头总有新鲜的活水不断涌出来，只有心里留出空间的人才能保持流畅不堵、保持新鲜感。安静下来能治小病，心静能让烦躁停下来。《庄子》里也说：“静下来可以补身体上的病，安宁下来可以止住那些急躁的念头。” 人在生病或者很累的时候总得静养一会儿。因为脑袋天天想得太多、心里头有事儿惦记着、嘴巴不停说、手脚不停动，就像一碗水不停地晃荡心神不宁一样。只有把水让它平静下来才有沉淀才清澈。这时候心神才能定下来身体才能慢慢得到能量的修复。 庄子给了咱们一套休养的法子叫以静养神；《黄帝内经》里也有记载：“要顺应阴阳的变化、配合五行的规律、吃饭有节制、睡觉有规律、不乱动气力。这样身体和精神才能一块儿好起来活过天年。” 咱们每天给自己留一点时间和空间吧。一个人静静地待着能得到安静；安静的时候能量才能得到修复；精气神足了才是最好的。 道家有句清心诀你可以念念： 心里像冰一样清澈天塌下来都不惊讶； 世间千变万化内心依然坚定； 神清气爽身体不受尘土污染； 不沾染世俗的样子； 内心空空荡荡什么都没有； 困难和容易都是相对的； 忘记自己也是忘记万物； 跟混浊融为一体天地广阔无边； 万物看起来都一样； 胸怀像山谷一样宽广； 千般烦恼才刚到心里就又消散了； 内心灵台清净没有挂碍； 心意不再执着不再强求； 就像没有灵魂一样水流不惊； 云彩也在眼前跟着慢下来； 心里头只专注一件事不再多心； 古往今来自由自在； 心就像水一样清澈； 水就像心一样纯净； 微风吹过没掀起什么波澜； 独自坐在幽静竹林里长啸弹琴； 修炼禅定让恶鬼都不敢现身； 我心中没有任何破绽； 天道酬勤我的道义凛然； 鬼魅都被我吓跑了； 天地都归我所有我的志向高远； 风起水涌天空辽阔大地宽广； 流水行云清新本来就是治病的根本； 走直路谋划自身最是善良； 大道天成…… 要是心里头老是觉得不宁不安不静不清满是欲望搅扰的时候你就默念这个口诀保准会觉得一阵清风徐徐吹来心神安宁。