你要弄清楚自己是干皮还是油皮，别急，咱们先来看看这具体步骤。咱们得先了解自己是哪一类肤质，因为皮肤分油性、中性、干性和混合性这四种。北京大学人民医院皮科的李文海医生说，超过25岁的成年人，中性皮肤比较少见。你可以试试清洁法：用温和洗面奶洗个脸，用清水冲干净后，用干毛巾把水吸干。隔上1-2个小时看情况。如果脸泛油光，额头和鼻翼两边明显出油褶，这就是油性皮肤；整个脸干紧绷，甚至有小脱皮，那就是干性皮肤；如果T区出油而两边脸颊比较干，那就是混合性肌肤了。专家提醒油性、混合性皮肤的人早晚都用洗面奶洗脸；中性和干性皮肤的话，秋冬可以晚上洗一次脸早晨清水冲下就好，夏天皮脂分泌多的话可以适当多洗洗。过度清洁不好，影响皮肤屏障。护肤产品选择上油性、混合性皮肤用清爽的就行了；中性和干性皮肤可以按季节调整保湿产品。除了清洁和保湿防晒也很重要。防晒霜分物理性和化学性两种还有两种结合在一起的。对于油性皮肤的人建议选化学性防晒霜因为清爽点；干性皮肤和敏感皮肤的人可以选物理性防晒霜。记得出门前15分钟涂抹防晒，户外活动时每两小时补涂一次。 特殊人群要注意防晒老年人、孕妇和敏感人群最好用遮蔽防晒方式比如打伞戴帽子然后选择刺激性小的防晒霜；6个月以下婴儿别用防晒产品；6个月以上可以用婴幼儿防晒产品但还是以物理遮阳为主如果晒伤可以用湿毛巾冷敷或者冰镇生理盐水冷敷如果有水泡别挑破去医院看看吧。 不少人喜欢敷面膜来保湿补水其实面膜效果有限医生提醒不要迷信面膜补水作用只是湿润表层而已中国医学科学院整形外科医院综合整形科的郭鑫医生说皮肤有屏障所以面膜效果不怎么好医生建议做光电医美项目后可以适当多敷面膜最好选械字号的面膜因为它是医用护肤品不含香料也没有防腐剂。 所以想要科学护肤先了解自己的肤质再根据情况选择合适的清洁保湿防晒产品同时注意不要过度清洁还有别太迷信面膜效果哦。 (总台央视记者牟媞媞 叶承露 费涛 姜佳佳 黄铃茗)