冬令进补需要因人而异

最近，中国中医科学院医学实验中心研究员汪南玥和重庆中医药学院兼职教授刘光瑞都强调了冬令进补需要因人而异。就像张先生，北京人通过吃羊肉汤、喝黄芪枸杞茶并加上艾叶泡脚，就缓解了畏寒和疲劳，说明顺应天时很重要。可是李女士每天吃阿胶却导致口腔溃疡和便秘，因为她没注意自身体质。北京中医药大学专家于国泳指出，这种上火可能和脾胃问题有关。所以进补不能盲目跟风。孩子应该健脾而不是猛补，老人需要温补气血，糖尿病患者要避免高糖滋补品。北方寒冷地区吃羊肉合适，但南方湿冷地区要祛湿。冬令进补是传统智慧和现代科学结合的实践。现在大家应该根据自己的体质、地域还有专业指导来“辨证施补”，这样才能让养生变成健康的蓄能之道。这次大家得把“补”和“需”、“传统”和“科学”都平衡好。