咱们总忍不住眼睛一干就狂点眼药水，好像只有这样眼睛才够滋润似的。结果呢，药水越滴越干，眼睛还怕光刺痛。这其实就是滴多了药水的锅！ 一次就滴1滴就行了，多滴的话全是浪费还伤眼睛。我们眼球表面最多只能容纳大约1滴药水，剩下的要么顺着脸颊流走，要么流入鼻腔喉咙。尤其是那些含防腐剂的眼药水，反复过量接触眼睛表面会破坏角膜上皮细胞，让干眼问题更严重。 每天最多滴3到4次，别把眼药水当“润眼糖”瞎吃。就是那些主打缓解疲劳的人工泪液也不能频繁滴用。频繁滴药会破坏泪膜稳定性，让眼睛自身分泌功能退化。 选眼药水也要小心哦！含防腐剂的大瓶装最好别长期用超过1个月，对眼表不好；无防腐剂的日抛小支装打开后当天必须用完；那些含“萘甲唑啉”、“羟甲唑啉”等成分的网红药水千万别碰。这些网红药水滴后可能暂时亮眼但长期用会导致血管扩张眼更红更干。 感觉实在干的时候试试“20-20-20”法则吧：看屏幕20分钟就抬头看6米外的东西20秒；或者用40度左右的温毛巾敷眼5分钟。这样比频繁滴药更温和有效呢。 最后再划重点：一次绝不超1滴；日用量不超4次；网红亮眼款别乱买。这次给大家准备了10秒闭眼休息、20分休息和20秒远眺的好办法！下次眼睛干的时候就试试这些小动作吧！