假期里，大伙儿是不是特爱往洗浴中心跑？北京协和医院中医科的郝伟欣主任医师提醒大伙儿，虽然泡汤搓澡挺爽，但也有门道。最近这几年，节假日去搓澡的人越来越多，交易规模蹭蹭往上涨，到了2025年预计能达到这四年里的最高值，增速超过20%。虽说泡汤能让人身心放松，好处不少，像加速血液循环、排疲劳物质这些都能帮上忙，心血管病患者泡一泡也能稍微缓解点病情。但也有不少要注意的地方：每次别泡太久，一般在15到20分钟之间就行；水温控制在38到42摄氏度比较好；泡完后一定要冲干净身体。特别是皮肤干的人，不能天天热水泡澡，正常皮肤的人每周一次就够了。 那到底要不要搓澡呢？广州市皮肤病医院皮肤病防治科的唐亚平主任医师说了，搓出来的“泥”其实就是角质层和油脂，并不脏。以前条件差的时候十来天搓一次还能搓出泥来，但现在天天洗澡还那么大力搓就不对了。这种方法不仅会破坏皮肤屏障，还容易让皮肤变得敏感甚至发痒。北京大学第一医院的李航也指出，冬天皮肤本来就容易干痒，大力搓虽然感觉解痒了，但对皮肤来说是一种伤害。首都医科大学附属北京天坛医院的李清补充道，搓完后裸露的皮肤遇到冷风或者静电特别容易痒。 为了避免在洗浴中心染上细菌或者摔伤，大家一定要记得看清楚“两证”，看看水质清不清、地面干不干净。最好挑那种卫生等级公示优秀的地方去。另外老人和孩子去了最好有人陪着走。尤其是心血管不好的、呼吸系统有毛病的人一定要小心；空腹或者刚吃饱饭都不适合泡澡；喝醉的人更是要远离水池；有伤口的也别下水。最后提醒大家带上这份指南再去享受吧！（光明日报）