医生建议70岁以上的老人，如果晚上睡不着觉，最好还是强打精神熬过去，不要轻易在这5个时间点吃安眠药。很多上了年纪的人晚上总容易醒，可能是因为想上厕所、口渴或者心里烦躁。这个时候很多人都会立刻想到吃片药来帮助入睡，其实这做法很危险。安眠药是帮人进入深度睡眠的，但如果半夜醒来就马上吃药，药效可能没法完全发挥出来，反而容易导致第二天头昏脑涨、浑身没劲，甚至脑子不清楚。如果遇到这种情况，不妨试试放松心情、喝口水或者把房间环境调一调。要是总是睡不好觉，还是要找医生聊聊，看看能不能换个别的法子治。 不少老人觉得只要吃了药就能解决所有问题，其实不是这么回事。要是感觉药效不太好就自己加量或者换药，这是很危险的。用药得根据每个人的情况来定，随便改很容易出岔子。特别是老人家身体代谢慢，药物混在一起更容易出事。如果在用药过程中觉得不舒服就想着换别的药吃吃看，很可能适得其反。医生给开的剂量和种类都是经过专业评估的，乱来不仅治不好病还可能出事。 还有人觉得自己能拿捏好药劲儿其实不行。老年人对药物的反应通常比年轻人敏感得多，尤其是肝肾不太好的时候。酒精本身就能让人犯困，安眠药也是抑制神经的东西。这两种东西混在一起吃会让人特别想睡觉甚至昏迷过去，特别是对老人来说风险很大。晚上喝酒后就别想着吃药了，哪怕只喝一点也不行。喝酒后等酒精都代谢完再考虑用药吧。 吃药以后最好休息休息别干别的重活累活。安眠药会让人反应变慢、站不稳容易摔倒或者受伤。尤其是老人家骨头脆、手脚也不太灵活了，万一摔一跤后果不堪设想。 有些人总以为吃了药第二天照样精神抖擞其实不然。药物的残留作用可能会持续到第二天影响判断力和行动力。 更要注意的是如果患有睡眠呼吸暂停这种毛病千万别靠吃安眠药来解决问题。这种病会让人晚上缺氧很容易引发心脑血管方面的大问题。安眠药反而会加重病情因为它会让呼吸道的肌肉变松呼吸就会更不畅快。 遇到这种情况赶紧去看医生接受专业的检查和治疗比如用CPAP设备这种设备就能帮你把气吸顺了。 虽然安眠药短期能让人快点睡着但长期依赖它只会让身体越来越差还会掩盖真正的病因失眠这事儿不小特别是对70岁以上的老人来说必须得找对路子才行想靠吃安眠药这是行不通的科学作息加上科学用药才是正理如果你也在为晚上睡不着觉发愁欢迎在评论区说说你的故事大家一起想个好办法吧。