嘿，大伙儿都在刷雪地骑马的视频，白衣飘飘的画面看着确实挺酷，不过咱可别被那层滤镜给骗了。2月7日央广网从北京发了消息，记者郑洁怡把这些事儿都给抖搂出来了。每次骑马都像是在和风险较劲，今年冬天如果你也想试试，那可得先听听中山大学附属第七医院骨医学中心运动医学科副主任医师万俊明的说法。 先给你扒一扒冰雪里骑马的坑：低温把所有危险都放大了。马在冷天容易紧张打滑，人穿着厚衣服动作也不灵活，手指都冻僵了还得握住缰绳，夹不紧马肚子就很容易失控。要想不摔得很惨，“安全三件套”一样都不能少。除了头盔护具，必须带上防滑保暖的手套，手指僵了命就悬在马上；保暖护腿或者护膝也得有，不然关节容易扭伤；还有防滑马靴也不能落下，在雪地里一滑就是“秒摔”。 万医生特意警告说，冬天摔一跤可比夏天伤得重多了。地面冻硬了冲击力更大，骨折的概率蹭蹭往上涨；衣服穿太厚落地姿势都不对了，颈椎腰椎很容易受伤；最要命的是失温和创伤加在一起，如果救援不及时，后果比夏天严重好几倍。 所以出发前咱得先把这些“安全自查清单”过一遍：马场有没有冬季运营资质？马是不是在雪地里训练过？教练懂不懂低温教学？场地里有没有暖和点的避风处和急救通道？最后还得问问自己有没有买那种高风险运动的意外险。 万一真掉下来了千万别乱动身子，尤其是头颈后背得保持不动；赶紧找个人帮忙叫一下支援；先拿保温毯把人裹严实了别冻着；然后快求救说清楚是骑马摔的而且是在雪地里的具体地点。 万医生建议新手还是挑那种温顺的矮种马骑，全程最好有人牵着走；别选大清早或者傍晚太冷的时候去溜达，选中午太阳好的时候体验；上马前花个5分钟活动活动关节暖和一下身子；拍照什么的千万别为了好看就把头盔一扔缰绳一松。 今年冬天咱们可以追着马蹄印在雪原上撒欢儿跑，但记着啊，安全才是旅途中最值得骄傲的风景！