庄子和老子很久以前就讲了个道理，咱们现在这个时代跟天地的能量其实是连着的。你看，天地人这三个合一块儿最可贵。要是不把自己弄得太满，跟天地呼吸相通就能吸进能量。庄子说有感觉的东西靠的是气在动，背后藏着一股能量连接着。比如看到树林心情好，是自然和人的能量接上了；跟合得来的人聊几句心里热乎，是能量在共振；跟不对付的人说话累，是能量在抵消。这种看不见的能量普通人不太在意，有修为的人才知道用它。《庄子》说：“道路不想被堵死，堵了就不通畅，一直堵着就会乱七八糟，乱七八糟就生毛病。”堵着不通就是生病的根子。 人小的时候离“道”最近，脑子没那么多弯弯绕绕跟天地连着。等长大了经历多了，就会给自己套个心智保护壳子。这个壳子虽然保住了自己，也把灵气给挡回去了。所以懂行的人就像庄子说的“弃智绝学”，老子说的“绝学无忧”，不靠着脑子保护自己了。每天遇到的事儿心不放在上面，就留了个空当让“道”能顺畅流动，人也能从中得到好处。宇宙源头总有活水来流，只有留点空间的人才能保持新鲜活力。 安静能治病还能让人不焦躁。《庄子》讲：“静下来能把病补好，安静下来能止住恐慌。”生病累了就得静养。人天天想七想八、嘴上动个不停、身体累得晃悠像个不停摇动的水碗心神不稳，养不住神身体就没精神。静养像水静下来沉淀后变清澈了心神才能安定下来身体慢慢修复。 庄子讲养生方法就是静养神《黄帝内经》也这么说：“顺着阴阳变化做事饮食有节制作息有规律别瞎折腾就身体精神都好活到自然年纪。”每天给自己留段时间一个人待着在独处中安静下来在安静中把能量修好精气神足最好。 道家有个清心诀心像冰一样清天塌下来也不慌万变都不变气定神闲不沾尘俗物虚空中安静好像没东西似的没什么困难没什么不容易忘了自己忘了外物跟大地上的万物一样飞花落叶都像山谷一样虚怀若谷烦心事儿刚从心里出来眉头就舒展开了心里清明没牵挂没执着解释清楚心神莫然像是没魂水流心不紧张云在心上也慢下来专心一个不沾着东西从古到今自己逍遥自在心像水清水就是心微风吹不起波澜深竹林里坐着长啸吹琴禅定的时候毒龙跑了我心里没洞天道酬勤我站得直鬼魅害怕我情意多天地归我管我志向高流水起风天高地广行云流水清新治本正直谋身至善至美大道自然 若心不安宁、不平静、不清净、杂念多时就念这个口诀一定觉得清风吹来心神安宁。