春节过完，大伙儿都回到工作岗位上了，可不少人的肠胃却在这时候“罢工”。反酸、腹胀、胃痛、便秘这些毛病一个接一个找上门，甚至有些人还拉肚子或者吃不下饭。过年那阵子大鱼大肉、火锅烧烤一顿接一顿，奶茶甜点、生冷海鲜也没少吃，再加上熬夜守岁、作息乱套，肠胃早就被累坏了。回到紧张的工作节奏里，这些毛病自然就集中爆发了。 很多人觉得肠胃不舒服就是“节后综合征”，忍一忍或者吃几天清淡的就好了，其实没那么简单。老吃没规律、暴饮暴食不仅会引起慢性胃炎、胃溃疡、肠炎这些毛病，还可能藏着胃癌、肠癌这种大病，早期症状很容易被当成普通的难受给忽略掉。 复工后正好是给肠胃做个全面体检的时候。尤其是那些总反酸烧心、吃清淡的还胀肚拉稀、大便发黑带血或者变细、总是没胃口体重还掉的人，还有本身有胃炎或者家族史的人，都得赶紧预约个胃肠镜检查看看。虽然很多人一听胃肠镜就害怕，觉得疼还尴尬。其实无痛胃肠镜就是打一针短效麻药让人睡着检查的，醒来休息会儿就能正常干活。 除了做检查，回来后的调养也很关键。饮食上尽量清淡好消化，多吃点蔬菜水果粗粮补充纤维，多喝水少喝奶茶咖啡碳酸饮料。按时按点吃饭别饥一顿饱一顿。作息上早点睡别熬夜让肠胃歇歇，上班累了起来活动活动促进消化。心情也得保持舒畅别因为焦虑弄坏了肠胃。 说到底胃肠道疾病都是自己没管理好惹的祸。过年那阵子放纵完了该收收心好好保养了。别光顾着忙忘了照顾肠胃发出的预警信号也别怕检查拖着不治及时排查隐患安心上班才能有好状态迎接新一年的忙忙碌碌。