这段视频带你看看春天里几种容易被忽略的“春困”，它们也许是过敏甚至中风的信号。随着万物复苏，咱们身体对氧气的需求增加了，这就意味着大脑供氧会少一些，所以人就容易犯困。还有就是春天很容易过敏，犯困也是过敏的常见表现。你知道怎么分辨“春困”和过敏引起的犯困吗？又该怎么缓解呢？其实还是挺有讲究的。 首先咱们聊聊过敏这回事。专家说过敏的人容易犯困，主要有两个原因：一是组胺分泌让大脑血管扩张，身体就可能缺氧；二是鼻塞会导致吸入氧气少、二氧化碳潴留多。除了犯困，皮肤干痒、鼻痒鼻塞、眼睛红肿这些症状也都是过敏的常见表现。严重的话还可能影响学习工作效率，甚至鼻腔咽喉水肿导致窒息，这个时候一定要及时处理。 除了过敏，有些疾病也会伪装成“春困”，得留个心眼仔细辨别一下。比如中风吧，听说70%以上的患者在发病前5到10天会频繁打哈欠。如果你有高血压之类的高危因素，再加上连续打哈欠还有肢体麻木头晕这些情况，那就得小心脑血管出问题了。 肝病这东西也挺狡猾的，肝脏没痛觉神经分布，初期很难察觉出来。如果你老是觉得累还没胃口、恶心厌油腻腹胀的话，最好赶紧去医院查查肝炎病毒或者肝功能什么的。 还有甲状腺功能减退、贫血、糖尿病、焦虑症这些病也会让人白天犯困精神疲乏，这其实也是假“春困”。如果你睡够了还是觉得累的话，最好去医院做个全面检查对症治疗。 那咱们平时怎么缓解这种止不住的“春困”呢？首先作息要规律晚上别熬夜早点睡；保证中午午觉和晚上晚觉的时间有利肝气升发；多出去呼吸新鲜空气走走踏青也挺好的；运动方面专家推荐了八段锦的“调理脾胃须单举”和易筋经的“青龙探爪势”来改善肝血不足引起的困倦；饮食上多吃新鲜蔬菜水果还有肉蛋奶保证营养均衡；晚饭少吃点清淡些别给肠胃添堵；按揉内关穴、神门穴、三阴交这三个穴位每天5到10分钟安神定志调整睡眠也不错。 最后说一下这几个穴位的位置吧。内关穴在前臂掌侧腕横纹向上3指处；神门穴在腕部腕掌侧横纹尺侧端尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处；三阴交在小腿内侧足内踝尖上3寸胫骨内侧缘后方这三个穴位分别有安神定志、健脾益血调肝补肾的作用你可以每天按揉试试效果挺不错的呢。