上海市教委及各区教育局定下规矩，从本学期一直干到2026学年的秋季学期，要给全市16个区的高中、初中和小学把课间时长一步步调准到15分钟。黄浦区跑在前面，明天（3月9日）起，就给全区所有小学把课间活动正式延长到15分钟，率先在上海做到小学课间改革全覆盖。教育部部长怀进鹏3月7日说了，要大搞健康教育工程，非保证中小学生每天综合体育活动2小时、课间15分钟覆盖每个学生不可。为了让课间15分钟真的有活力，黄浦区给全区小学100%配齐AI运动屏，还把虚拟赛艇、虚拟单车等专业设备引进中学。AI运动屏能精准看出跳绳、深蹲等动作标不标准，支持不同学校的学生在屏幕上比赛；虚拟赛艇能模拟真实水域的阻力，让完全没基础的学生也能感受专业运动的乐趣。针对有的学校空间不够的难处，各校对走廊、楼梯转角、绿化带这些地方动了脑筋，弄了“二十四节气”、“十二生肖”的跳房子地贴等互动设施。蓬莱路第二小学开发了“Town Walk”校园漫步打卡点，把有限的空间变成了运动小场地。 卢湾一中心小学把课表稍微改了改，上午大课间和第四节课下课的时间有了微调。班主任小结从15分钟砍到了10分钟，保证不用额外增加学生在校的时间。这样一来，每天有一节体育课（35分钟）、大课间（30分钟），再加上下午各两个15分钟课间，学生每天运动的时间就能突破125分钟。蓬莱路第二小学早就搞了“10分钟小课间+15分钟大课间+30分钟特大课间”的模式。这回再把晨会和午间活动稍微调整一下，把所有小课间都统一延长到15分钟。黄浦区教育局图为了打消家长关于挤占主课时间、活动安不安全这些顾虑，明确表示课间延长是通过科学安排课时、提高课堂效率做到的。既不增加在校时间，也不占用别的课。 黄浦区还建立了空间优化、安全巡查、规则教育三重保障机制。专门组建了护导队伍，既要防止过度保护，也要保证活动安全有序。 有教育界的人说了，从“10分钟”变到“15分钟”，看着变化小，其实反映了教育理念的大转变。上海正把课间时长调整和科技赋能、空间重构、课程融合结合在一起，努力让每一个孩子都能享受到运动的快乐，健康长大。