最近大家都知道，市面上常见的奶茶味道虽好，但对孩子身体不好，甚至伤肾。这几天刚好赶上第21个世界肾脏日，记者专门去了一趟上海，在上海市儿童医院肾脏风湿免疫科做了个采访。专家们表示，孩子们最好不要天天喝奶茶，因为这里面的糖和反式脂肪酸都会把肾脏搞坏。 上海的肾脏风湿免疫科副主任王平就给家长提了个醒，奶茶虽然不能说是完全不能喝，但绝对不能当成日常饮料。建议孩子一个月里最多喝1次或者2次就行，千万别连着喝。平时还是白开水、淡茶水最靠谱。家长去点餐的时候记得要无糖的，珍珠、芋泥这些高糖配料坚决不要加。为了控制糖的摄入量，可以考虑把大杯换成小杯。 而且喝完奶茶之后一定要多喝白开水来帮忙排掉身体里的糖分和尿酸。另外还要让孩子多运动动，把多余的热量消耗掉。要是孩子喝完奶茶后老是口渴、想上厕所或者觉得累、腿肿得厉害，家长就赶紧带他去医院检查一下血糖、尿常规还有肾功能。 除了奶茶外，现在春天来了吃野菜、春笋的人也多了起来。像荠菜、马兰头还有香椿这些东西虽然好吃但是含钾和草酸比较多。每100克春笋里钾含量高达553毫克呢。“腌笃鲜”里面腊味、卤味也都是高盐高磷的食品。这些东西肾脏不太好的孩子吃了很容易出问题，比如引发高钾血症或者肾结石什么的。 上海市儿童医院肾脏风湿免疫科副主任匡新宇教了大家一个办法：在烹饪这些野菜或者春笋之前先焯一下水就能去掉大部分草酸和钾了。这样一来饮食风险就能大大降低。 采访中记者还了解到一件事儿：孩子的肾脏受损往往是慢慢发生的没有什么明显症状的。比如高尿酸血症这种问题早期看不出来啥但会一直损害肾脏还有关节影响代谢发育。如果家长长期不管的话可能就会发展成慢性肾病甚至尿毒症呢。不过大家也别太担心主任康郁林也说了只要早发现早治疗大多数孩子通过科学的生活方式调整都能恢复健康的。 康主任还强调了平时护理的重要性：每天要保证孩子喝够白开水把尿酸和废物排出去；作息规律不能熬夜；坚持适度运动控制体重别让孩子发胖；定期带孩子去体检看看各项指标怎么样做到早发现早干预就行啦。