孕期到底能不能吃山楂、螃蟹还有雪糕呢？后台每天都能收到准妈妈们的灵魂拷问：“芽芽妈，听说山楂会导致流产？”还有一些更是让人头疼的问题，“螃蟹、桂圆、雪糕、花椒、八角……全都不能吃？”每次看到这些留言，芽芽妈就替准妈妈们心疼两分钟。孕期被“不能吃”这个词给支配着，真是太累了！这次给大家解答一下这些准妈妈们关心的问题。先说说螃蟹吧，大家总是把螃蟹当作导致流产的罪魁祸首，其实临床上的数据显示，流产的真正原因通常和螃蟹没啥关系。当然了，如果准妈妈对螃蟹过敏或者吃到不新鲜带有寄生虫的螃蟹才会有危险。想安全吃蟹吗？记住三点：确认自己对河鲜不过敏、选择鲜活正规渠道购买、每次只吃一只就好。至于那个“吃螃蟹孩子会吐泡泡横着走”的段子听听就好别当真。 再来说说山楂吧。有些人觉得山楂吃多了会导致宫缩和流产。世界上也没有任何权威机构把山楂列为孕妇禁忌食品。山楂注射用的是经过乙醇提取并静脉注射进去的才和食用新鲜山楂不一样。吃点新鲜山楂其实可以缓解孕吐、提高食欲，但也别贪多吃。 可乐和雪糕的问题也不用担心了。每天摄入咖啡因总量不超过200毫克即可正常摄入。换句话说，偶尔喝一点可乐、吃一根冰棒不会让胎儿兴奋过度。 其实准妈妈们不需要把整张食谱都划掉也不需要把孕期变成苦行僧般的生活啊！根据不同孕周制定个性化饮食计划才能把营养不良和营养过剩一起拒之门外。偶尔放纵一下也没问题——可乐、薯片、辣条、冰激凌只是零食不是主食嘛！ 最好的保胎药就是均衡饮食加上好心情还有规律产检啊！愿每一位准妈妈都能在安全的前提下把孕期过成“吃得好、睡得香、心情棒”的美食旅程！