春节假期要是不小心，把白内障患者的眼睛给累坏了怎么办？武汉普瑞眼科医院的程旭康院长这回就给大家带来了一套护眼指南。大家知道春节的时候大家都爱聚在一起吃饭喝酒，可这么一来，身体负荷可就重了。特别是那些本身就有白内障的中老年人，要是吃太多油腻的东西，或者是熬到很晚不睡，本来就浑浊的晶状体可就更容易老化了。 程旭康院长说了，健康饮食才是关键。餐桌上别总是大鱼大肉的，平时多吃点新鲜的蔬菜和水果，还有鱼、蛋、奶、瘦肉这些优质蛋白也得补充上。同时要多喝水、多吃点膳食纤维。至于油炸的、辛辣的还有烟酒这些东西，最好少吃点。 作息规律也很重要。别老是熬夜玩游戏或者看电视了，长时间不睡觉眼睛血液循环就会变差，晶状体修复功能也会下降。程旭康建议大家每天保证6到8个小时的高质量睡眠。 外出走亲访友的时候也别太奔波劳累。如果是近距离用眼的话，每隔20分钟就把头抬起来往6米外的地方看20秒。环境光线柔和一点也很重要，千万别在太暗或者太亮的地方看书看手机。 最重要的是一定要遵医嘱护理眼睛。如果出现视力突然下降、眼睛痛或者红肿这些情况，很可能是病情加重了，得赶紧去医院看看。程旭康院长特别强调说现在还没有什么药能完全治好白内障，手术才是最科学的办法。 对于刚做完手术的人或者还在恢复期的朋友来说，这1个月内千万不要做剧烈运动或者提重物。洗脸洗头的时候注意别让水进眼睛里，也别让油烟刺激到眼睛。按时去医院复诊也是必不可少的步骤。 最后祝大家春节愉快！祝每一位白内障患者都能把眼健康给保护好，这样才能更好地享受团圆时光啦。