你们听说了没？最近眼睛老是干得慌，像进了沙子一样磨得难受。李惠荣最近刚去省眼科医院，跟她一样有这种感觉的人现在可不少。尤其是那些整天盯着屏幕的中青年，干眼症和视疲劳找上门来的人越来越多。这个第19个世界青光眼周啊，大家可得长点心眼。干眼症其实就是因为老玩手机、看电脑、吹空调这些原因引起的，动不动就觉得眼睛烧得慌，还畏光。 专家说了，现在科技发展太快，大家都在过“屏幕眼”的日子，干眼症发病率那是蹭蹭往上涨。要想缓解这症状，先别急着吃药，在家试试科学热敷吧。找块热毛巾或者合格的加热眼罩敷在眼睛上5到10分钟就行，温度控制在40度左右最好。这一招能把眼周的血液循环给促进起来，还能把堵塞的睑板腺油脂软化掉。 如果这样还没用上劲，医生会建议去医院做雾化熏蒸治疗。平时用电脑手机的时候得注意点，屏幕离眼睛保持50到70厘米的距离最稳妥。亮度也别调太暗了，晚上关灯玩手机对眼睛可太伤了。每盯20分钟屏幕就停下来歇一歇吧，遵循那个“20-20-20”法则——每20分钟看向6米外的东西看上20秒。 家里调理效果不好咋办？这时候就得借助外力了。选人工泪液最好挑那种不含防腐剂的类型。平时按按眼球周围也行，不过动作得轻一点别按到眼球本身去了。“眼睛是心灵的窗户”，咱们可得好好护着它。定期去医院检查检查眼睛才是正经事儿。 保护好自己的眼睛吧！才能在这个第19个世界青光眼周里好好享受生活。记住了啊！