2026年3月4日这天，我们迎来了第12个世界肥胖日。在全球的公共卫生领域，肥胖已经成了我们没法忽视的大问题。咱们国家这几年的情况也挺严峻，现在的肥胖率已经是第六大让人生病或者残疾的因素了，而且越来越多的孩子也加入了肥胖大军。孩子们变胖，不光是影响生活质量，还会让他们得心脏病、糖尿病甚至癌症的风险变高，这也让家庭和社会都背上了沉重的经济包袱。面对这种情况，湖南省儿童医院从2024年12月起开设了儿童体重管理中心，他们搞出了“医生、营养师、健康管理师”这一套多学科干预的办法。光是营养咨询门诊，就给超过3000个胖娃提供了专业的吃饭指导。 咱们讲讲来自长沙的欣欣吧。她今年13岁，身高167cm，可体重却有97.6kg！这半年里头，她居然把自己的体重给减掉了37.8斤！要知道她以前最重的时候可是有195斤呢！欣欣妈妈的一番话当时可是火得很啊。说实话，我一开始也觉得这对家长来说太难了。欣欣小时候二三年级开始就肉眼可见地变胖。带孩子去看医生说是单纯性肥胖，大家都没太在意。 直到小学毕业那个暑假眼看着就要上初中考试了，再加上她因为太胖导致脚都变形需要矫正，家里人才真正慌了神。我就问欣欣妈妈当时咋想的？她说她以前也觉得小孩胖点没关系，“小时候胖不是胖”这种观念在很多家长心里根深蒂固。现在看来这想法完全错了。 减重这事儿对大人孩子来说都是一场硬仗。欣欣本来就不爱动弹，刚开始连动起来都觉得很困难。好在湖南省儿童医院那边给她量身定做了一套方案。最让人高兴的是，随着秤上的数字一次次掉下来，欣欣不再是被逼着动了，她自己变得越来越有信心了。 这半年时间里她一共瘦了18.8kg，现在体重是78.8kg。你看BMI指数从34降到了27多块钱 。体脂率也从50%降到了43%。除了身体变好了以外，最让我感慨的是母女俩的感情也变好了。“我这半年像个大厨师一样天天给她准备一日三餐陪着她一起运动”，欣欣妈妈说，“现在觉得孩子跟我越来越亲了。” 现在咱们国家6到17岁的青少年里有19%都超重或者肥胖了，平均下来差不多5个孩子里就有1个是这个样子。湖南省儿童医院消化营养科的刘莉医生给咱们算了一笔账：儿童时期的肥胖不光影响外观那么简单，它会让孩子更容易得脂肪肝、糖尿病还有高血压这些病。 更要命的是它还会阻碍孩子长高和正常的发育进程！好多孩子因为胖会出现性早熟或者像“小叮当”一样的问题。“我接诊过最重的一个孩子有134公斤”，刘莉医生说，“大部分孩子的体脂率都超过30%。” 不过有了这个中心后情况正在变好。现在每月平均能减掉1kg的体重。刘莉医生给那些正在减肥或者准备减肥的家庭提了个醒：千万别以为少吃点就能瘦下来或者觉得“小时候胖没关系”，这其实是一种慢性病得靠医生来治才行。 所以她的团队推出了“三位一体”的干预模式：医生负责检查身体和制定目标；营养师负责管饭教人怎么吃；健康管理师负责管运动教人怎么动。“最重要的是全家人都得动起来别光盯着孩子看”，刘莉医生说，“慢慢来不要着急三个月当成一个小目标来减。” 只要方法对路再加上家里头的温暖支持，孩子们一定能把这“甜蜜的负担”给甩出去过上更健康的日子。