3月20日这天，长春六院迎来了第26个世界睡眠日的热闹场面。吉林省精神心理诊疗中心与长春市第六医院联手搞了场公益活动，现场特别热闹，大家都在抢着看诊。把“睡不好”这种烦心事拿到台面上说，好多有睡眠障碍、抑郁或者身体心理出毛病的人都被吸引过来了。上午9点刚过，敖淑娟主任、张宇朋主任、燕利娟主任、吴波主任还有吴琼主任全都到了，他们就坐在台上，专门回答大家关于失眠、多梦或者打鼾这些问题。这些专家先是细心听你讲晚上睡了多久、质量咋样，接着还会当场把多导睡眠监测报告给你解读一遍。关于要不要吃药、什么时候停药，他们都给出了很具体的建议。更贴心的是，专家们还把“固定作息时间、睡觉要黑、温度要稳、被子舒服”这四个要点写在小纸条上，递到了每位来看病的人手里。 来看病的市民对这一番诊疗非常满意。一位中年男士拿着报告直乐，说原来自己以前觉得打鼾是睡得香，其实是得了阻塞性睡眠呼吸暂停。另一位全职妈妈把自己一直早醒的烦恼写满了一页纸，燕利娟主任教了她个“4-7-8呼吸法”，说只要做三分钟就能把心率从90降到60。短短两小时工夫，医院门口就成了临时的“睡眠加油站”，这种一站式解决问题的模式赢得了一片好评。 专家们都反复强调说，睡觉这事绝对不是小事儿。长期失眠容易让人焦虑抑郁情绪加重，而这种情绪反过来又会让人睡不着觉，这就成了一个恶性循环。所以一定要把心理和身体放在一起治才行。长春市第六医院是吉林省精神心理诊疗中心，他们想把这次世界睡眠日当成给大家做的一次全面健康体检。以后他们还打算推出夜诊不关门、线上填问卷、去社区讲课这些行动，把好的医疗资源像蒲公英一样吹到每个角落去。 这一回长春六院和吉林省精神心理诊疗中心的做法就叫“长期主义”，他们不图一时热闹，而是想通过这些行动让市民们真真切切地享受上更好的睡眠福利。