你敢信吗？才9岁的林心如女儿小海豚已经有1米4高了！光看这个数据就能吓一跳。她和妈妈林心如站一起时，头顶几乎到了林心如的肩膀，这比例让人既羡慕又嫉妒。连陈妍希也开玩笑说要预定当她的儿媳妇。 这一切都是因为她睡得早啊！林心如说睡眠比吃什么都重要。小海豚从幼儿园开始就养成了早睡的习惯，每晚21点准时上床。林心如甚至成了哄睡专员，常常是女儿还在翻身她自己就已经睡着了。医学上已经证实，21点到凌晨1点是生长激素分泌的黄金期。错过这个时间段就等于错过了自然增高针。林心如不管多忙都坚持陪女儿睡觉。 基因也很重要啊！霍建华和林心如都是高个子，小海豚从出生就有身高优势卡。但林心如和霍建华真的很保护孩子的隐私。他们很少公开孩子的照片，参加聚会的时候女儿总是穿着最普通的红外套。 普通人能学得来吗？其实并不难。只要给孩子制定固定作息表、拒绝睡前刷手机、家长以身作则就可以了。据一位儿科医生透露，门诊里80%的矮身材孩子都有熬夜习惯。与其花大价钱买各种增高保健品，不如让孩子早点睡觉。 对孩子来说，最珍贵的礼物不是明星爸妈的光环而是陪伴和坚持。大家都想赢在起跑线上吗？那就从早睡开始吧！