你知道吗？静脉血栓栓塞症（VTE）其实包含深静脉血栓形成（DVT）和肺血栓栓塞症（PTE/PE）这两种情况。这些疾病常常潜伏在住院患者的康复期里，围术期的死亡率特别高，简直就是“沉默的杀手”。为了防止这些疾病发生，梯度压力袜（GCS）就成了机械预防的首选方法。 这种袜子特别好用，因为它无创、经济、容易获得。在我国，GCS的标准也是按照欧洲的标准来的，建议使用15~21 mmHg的压力。这样既给血管足够的支撑，又不会让你觉得束缚得太紧。GCS实际上就是医用压力袜（MCS）或弹力袜，它会给你足部最大的压力，然后从腿面到心脏方向逐渐减小。它主要是通过四方面来发挥作用：第一是把浅静脉的血液推到深静脉里；第二是让血管变小、恢复弹性；第三是增强肌肉的“泵”功能；第四是调整凝血因子水平。 医生给你建议什么时候穿这种袜子呢？一般来说，外科手术患者和长期卧床或者行动不便的内科患者还有ICU的患者都适合穿。不过也有一些禁忌情况需要注意，比如肢体严重畸形、溃疡或者坏疽、动脉供血不足或者缺血性坏疽、严重心衰或者肾衰伴下肢水肿、对弹性纤维过敏或者局部有炎症的人就不能穿了。 白天和晚上都需要穿这种袜子吗？当然啦！全天候佩戴才能让它持续发挥作用。白天活动时可以帮助肌肉泵工作；晚上睡觉的时候它还能间歇性地压迫血管，减少血液淤积。 还有一种情况需要特别注意：如果患者瘫痪了、麻醉了或者昏迷了，不能自己动的话，我们可以给他做一些被动踝泵训练来辅助。比如护士或者家属帮他做踝关节环转运动，这样能进一步激活静脉回流通道，降低血栓风险。 你知道怎么穿这双袜子吗？有个六步法：首先检查尺寸是否合适、有没有破洞、有没有过敏史；然后把袜子翻出来套在脚上；再用双手撑开袜口；拉到脚踝部位；调整到大腿中段位置；最后检查平整情况。脱下来也很简单：用拇指沿内侧往外翻卷一下就行了。 梯度压力袜看起来只是普通的一双长筒袜，但它其实集力学、材料学和临床循证为一体。它是通过最低成本、最小创伤为患者筑起一道物理屏障的好东西。正确使用GCS就相当于把“隐形威胁”变成了“隐形护盾”，让你在术后恢复期间少一些担忧多一些安心。