每天给你的双手留5分钟，做这4个简单动作，你能明显感觉到气血流动到了指尖。你每天玩手机、用键盘，手腕几乎从不休息。偶尔感到酸痛，甩甩就过了，很少有人重视它，直到拧毛巾或者拿杯子时感到无力。今天木子来分享几个小技巧，把手上的紧张感卸掉。 双手张开成“虎爪”，慢慢弯曲手指攥成球状，这个动作能拉伸手掌经络。经常敲键盘让手变得僵硬，这种张开和收紧能帮助缓解这种不适。手掌的抓握力来自气血供应，这个动作让血液在手掌里流动起来。做完几次，你能感觉到手心发热。 左手轻轻握住右手手腕，用大拇指在里面画圈或推捋。等到感觉发热了，再换另一只手做同样动作。手腕是气血通行的重要关口，每天给它按揉一下能让气血流通更顺畅。 右手的食指和中指夹住左手拇指根部，慢慢从根部滑到指尖。这个动作能让血液流到指尖部位。指尖藏着经络起点“井穴”，从根部滑到指尖有助于促进气血流动。小指和无名指活动少，多做几次能更明显地感受到放松。 双手握住毛巾两头反向拧转一下，这个动作主要活动前臂肌肉和筋脉。轻微地拧几下可以带动手腕和胳膊肘的活动，减轻酸胀感。有时候手腕的不适根源在前臂，就像树根没松好叶子会耷拉一样。 春天阳气旺盛的时候正是养肝的好时机。肝主筋脉，手上也有很多筋脉，趁着这个季节多做一些伸展活动能让身体适应季节变化。