说起练太极拳，到了能听劲、懂发力的份儿上，那股骨支撑的变化可大了去了。咱们先说说这股子骨力刚一醒过来的时候，就好比是棵千年的古松扎根进了地底下，太极拳的修炼立马就有了脱胎换骨的希望。这支撑看起来挺简单，其实是连着天地能量的大关节。上边能接九重天的清阳之气，像鲸鱼吞海一样大口吸气；下边能引地底的浊阴之力，像老藤缠住石头一样稳稳扎根。那中间的细微处啊，就像春风化雨那样，把硬邦邦的劲道给软化成绕指的柔韧。在放松下沉的动作里，不知不觉就把身体里的精华给转化成了先天的真气。 不过等到脊柱也跟着像龙脉一样活过来了，有些练家子反而会掉进斜塔似的困境里。有的像郑曼青那样稍微往前倾一点，像是青松探海那样优美；有的像李雅轩那样端正笔直，像宝塔一样悬在空中。我面壁研究了十多年的拳理才搞明白这其中的诀窍——光靠腿和腰可不够，这股骨支撑其实是从头到脚全身一起发力的大交响。当大椎骨像天鹅抬头看天一样伸直了，尾闾骨又像钟锤那样垂着的时候，这股螺旋的劲儿就像是龙卷风直往上冲，又像是漩涡沉到了涌泉穴里。 咱们再试试靠墙练功这一招。脚跟要稳稳地贴在墙上当镇纸用，肩胛要像云彩落在墙上一样停着不动，后脑勺轻轻顶在墙上就像簪子碰着粉墙一样。全身的肌肉得像春天的溪水融化一样放松，但又不能全松垮了没力气。这种感觉就好比悬腕写小楷字似的，三分力气在手里握着，七分力都悬空了。练个好几年下来，自然就能体会到“骨头立着肉往下坠”的那种境界——脊柱一节一节扣得像九连环那样解开，脚底牢牢生根就像老榕树抱着石头一样稳当。 等到练到了化境的时候啊，听劲就不用耳朵听了，全靠脊柱像琴弦那样共振出声来。发力也不靠胳膊上的肌肉使劲儿了，全是用大地的力量往上涨涌出来。这时候两腿就像灵活的猴子在跨涧搭桥一样灵巧舞动着双臂就像春天的柳枝随风飘荡。特别要记住的是：走猫步的时候暗藏着“抓地像亲吻一样轻柔”的秘诀；往下跌坐的时候得学露珠滴落在荷叶上——虽然很重却一点也不卡顿，虽然很轻却又不会飘起来飘走。 十年磨一剑啊终于明白“舍己从人”这四个字可不是光知道退让那么简单，其实就是把天地当成弓背去借力的最高心法了。