春天来了，万物复苏，咱们身体对氧气的需求量就大了，有时候大脑供氧不够，就容易犯困，也就是大家常说的“春困”。不过得留心了，这几种类似春困的感觉，可能是过敏甚至中风的前兆，千万别大意。到底怎么区分？咱们就把这事儿说说清楚。 先来说说过敏这事。专家说了，过敏的人也会觉得特别想睡觉。主要有两个原因，一个是体内组胺分泌多了，让大脑血管扩张，身体容易缺氧犯困；另一个就是过敏鼻子塞住了，吸进去的氧气少，二氧化碳又多了，也会让人缺氧想睡。除了嗜睡，皮肤干痒、鼻子眼睛发红这些都是常见表现。要是严重到鼻子喉咙都肿了甚至呼吸困难，那必须赶紧看医生。 中国气象局刚发布的预报显示，现在花粉已经进入高峰期了。未来一周，北京、河北、内蒙古这些地方都要迎来柏科和垂柳花粉的季节。对这两种花粉过敏的朋友，出门记得戴口罩做点防护措施。 除了过敏，有些大病的前期表现也很像春困。比如中风这种病，有70%以上的病人在发病前的5到10天都会不停地打哈欠。如果你本身有高血压这种危险因素，要是频繁打哈欠还伴随着手脚发麻、头晕头痛或者说话不清顺，那就得赶紧去医院查查血管问题。 还有肝病这事儿也挺隐蔽的。因为肝脏本身没神经分布，生病初期你根本感觉不到疼。但如果觉得特别累还老犯困，再加上不想吃饭、恶心反胃、看见油腻的就想吐这些症状，最好赶紧去做个检查看看是不是肝脏出了毛病。 再就是甲状腺功能减退、贫血、糖尿病还有焦虑症这些情况。得了这些病的人白天也会觉得没精神很疲惫，看着跟普通春困一样。要是你睡够了觉还是没好转，那就是身体有问题了，得去医院好好查查对症治疗。 那该怎么缓解这春困呢？晚上最好11点前睡觉，中午抽空躺会儿保证充足睡眠。天气好的时候出去走走呼吸新鲜空气运动运动也不错。吃饭方面多吃点蔬菜水果补充营养和微量元素；肉蛋奶这些优质蛋白也不能少；晚饭记得少吃点清淡点，别把肚子撑得不舒服影响晚上睡觉。 总之这时候大家千万别光觉得就是累了就犯困了没劲儿的。多留意自己身体发出的信号看看是不是哪里不对劲儿及时调整或者去看医生才好。