说到钱鼎文先生早年说的峨眉通背缠闭门内功，那可真是传统武学的精华所在。尤其是“河车搬运”和“摇山撼树”这两招，把缠闭门的内功精髓给抓得死死的。虽然现在世道变了，可里面的道理依然亮堂堂地放着光芒。我也不谦虚了，拿自己几十年来的体会，跟大伙儿讲讲这两招到底有多精妙。 先说“河车搬运”。这是通过动作来导引内气运转，让全身协调发力的法子。起势要站稳马步，这马步可讲究了，得把脊柱拉开让督脉通畅。膝盖松松地撑着，就像大树扎根一样稳当。手在胸前抱个球的形状，不光是样子好看，主要是为了凝聚气场。左手往上翻变成阳手的时候，劲要贯到手臂桡骨侧还有肩膀和额头那边去。接着拧步转腰推重物到身后，上身跟着转九十度，这就是在用腰做轴的道理。马步换成弓步再变成虚步，就是为了虚实转换。双手顺缠往下砸，感觉像是把重物往下摔。最后往前迈一步成双弓步推出去，这就是全身的整体力量爆发了。整个过程虽然慢得吃力，但不是为了慢而慢，而是为了气足劲通。左右两边都要练一练，这样身体才不会偏科。经常练了以后就能气沉丹田、劲贯四梢。 再来看看“摇山撼树”。这招又叫“小鬼推磨”，因为动作跟推磨似的转圈圈。起式跟前面差不多还是要中正安舒。两手在胸前抱个球旋下去变成手心朝下五指张开。这里面有个意象很关键：像抓着小气球一样让手指末梢气血足，两臂中间还得夹个大气球让胸背开阔。划圆的时候方向不同练的劲路也不一样。顺时针划圆时心里想着带着前面的楼、树或者山一起摇晃。逆时针还有别的方向也是一个理儿。等到动作熟练了再搞点变化步法跟手法配合着练：左转九十度成弓步再右转一百八十度成另一个弓步；甚至可以往左上右下或者右上左下这样交叉着运作。 钱先生最后点了一句：“缠闭之道贵在丹田重在内力。”这话太精辟了！看这两个式子虽然动作不一样但道理是一样的：都是以丹田为中心以内力为根本。当内气灌满胳膊的时候真的会有种像缠绕棉花絮一样的感觉。跟人搭手的时候别硬碰硬稍微避一下对方的正面就是说要悬空手腕避开顶点接手留一半空这是缠闭门的战术思想：不顶也不丢专门找对方的空子打。接着用胳膊上的棉花絮网把对方的手或者头都缠住让对方脑子发懵浑身迷糊这时候再出招就能赢他了。 我练了几十年武觉得传统功夫不看重花架子多少主要就是看你肯不肯在几招来回琢磨深入骨髓这两个式子看着简单里面藏着的内功心法、劲路变化、战术思想够咱们一辈子研究了现在学武的人太贪心图快不肯在一招一式上用功这叫舍本逐末如果照着钱先生的路子老老实实练这两个式子慢慢积累时间长了自然就摸到峨眉缠闭门的门道进而能登堂入室窥探武学的精髓了练武这事儿贵在坚持也在感悟跟大伙儿互相勉励吧！