1月18日这天，全国多地迎来了这个冬天的第一轮寒潮。冷空气带来了大风和降温，一些地区的气温甚至下降了8到12度以上。这次寒潮范围很广，降温也很厉害，给大家的生活和健康都带来了考验。冻伤是低温环境下很容易发生的一种皮肤损伤。这种情况是因为人体长时间暴露在低于冰点的环境中，导致局部血液循环受阻。西安交通大学第一附属医院皮肤性病科副主任医师穆欣指出，冻伤经常发生在手脚、耳朵、鼻尖和面颊这些地方。冻伤的发展有几个阶段，初期可能表现为皮肤苍白、冰冷和麻木感。如果暴露时间过长或者没有及时采取措施，可能会出现红肿、灼热或瘙痒。严重的话还会形成水疱或者血疱，甚至影响到肌肉和骨骼。 陕西省疾病预防控制局根据专家意见提出了一些综合防护策略来帮助大家预防冻伤。首先着装要遵循“分层、宽松、干爽”的原则。贴身内衣要选透气速干材质的，中间层可以用抓绒或羊毛等锁温材料，外层则是防风防水的外套。衣物和鞋袜不能太紧，否则会影响血液循环。雨雪天气淋湿了的衣物和鞋袜也要及时更换。 其次是加强暴露部位的重点防护。耳朵、鼻子、脸颊还有手指脚趾这些地方特别容易受冻。出门的时候一定要戴帽子（最好能盖住耳朵）、围巾、口罩和手套。同时也要穿保暖防滑的鞋靴。 再者是保持皮肤屏障健康。寒冷天气会让皮肤油脂分泌减少，皮肤屏障功能变差。所以洗澡时水温不要太高，大约37度左右就行。洗完澡或洗脸洗手后要及时涂抹保湿护肤品。 还有适度活动促进血液循环很重要。长时间在户外停留时可以搓揉双手、耳朵或者跺脚来促进血液循环。办公室里久坐的人也要定时起身活动一下。 对于有高风险因素的人群需要提前干预措施进行预防措施。比如糖尿病患者、雷诺综合征患者还有曾经有过冻疮或冻伤病史的人都需要特别注意保护自己。 一旦发生疑似冻伤情况应该立即脱离寒冷环境进入温暖场所进行处理。轻度冻伤可以用温水浸泡复温或者用温暖的衣物覆盖受冻部位进行处理。如果出现严重症状就要赶紧去医院找专业医生处理。 寒潮天气虽然常见但带来的健康威胁不容忽视。冻伤这类寒冷相关疾病预防比治疗更重要。通过普及科学防冻知识可以帮助大家掌握正确保暖方法增强自我防护意识。各地疾控、气象和医疗部门也要加强联动及时发布预警信息保障大家安全温暖过冬。