李淼在3月3日这天报道了一件事儿，这是咱们国家的第27个全国爱耳日，主题是让大伙儿都懂点科学爱耳的门道。山东省卫生健康委特意搞了个“鲁医健康说”发布会，把听力健康的知识都摊开来说。省第二人民医院的主任医师王明明在台上说了，耳鸣在医院里其实特别常见，而且年纪轻轻的也不少见，弄得大家日子挺难受。她就从为什么会耳鸣还有平时该注意啥这两个方面讲了讲。先说说哪些事容易让耳鸣找上门来或者变严重吧，主要有这么几点：第一个就是耳朵里的听力出了问题，看数据得有90%的听不见的人都会闹耳鸣；第二个就是睡觉不好；第三个是耳朵受了噪音欺负；第四个是精神上老紧绷着还特别累；第五个是咱们平时有那些坏毛病。像喝多了酒或者喝多了咖啡，还有血脂高、血太稠这些情况，都会让耳鸣变严重。 那要是耳朵已经开始响了，咱在家得咋弄？她也给大伙支了几招：首先必须睡好觉，特别是晚上11点到早上5点这阵子得连轴转地睡，这对缓解耳鸣很有帮助；其次在吵的地方干活得戴护耳的耳塞，平时听歌也别把音量开太大；第三千万别非得找个一点声音都没有的地方待着，反而静得慌的时候耳鸣会更响，这时候你可以试试别想它，放点轻松的歌把它盖住；第四要懂得休息和放松；第五吃的上也要注意，少喝酒喝咖啡，吃得清淡点；第六去医院看病得跟大夫明说你有耳鸣这毛病，千万别吃伤耳朵的药。 说到底虽然耳鸣这病挺难缠的，但只要咱生活上管得科学点，肯定能把它的影响给压下去。