各位学生们，开学啦！虽然大家还是有点舍不得假期结束，但别担心，这次咱们准备好了新的挑战。书包里不光有课本，还有家长塞的爱心小饼干呢。虽然没有长假了，不过为了明天的元宵节，还有可爱的花灯呢。这一次大家别只顾着课本哦，同桌给大家分享彩虹糖，多开心啊！学校里的花草树木也在准备迎接春天的到来，准备跟我们一起发芽哦！ 这次开学可是要认真面对这个“收心战”。因为假期里作息紊乱和饮食不规律是常见的问题，大家就会导致注意力不集中了。所以家长们别硬把孩子的作息时间一下子改掉啊，那只会让孩子逆反。就慢慢来，每天早睡早起15到30分钟，让孩子慢慢调整过来吧。还有，睡前1小时也别让他们玩手机平板了，引导他们做一些看书绘画和做家务这些安静的活动就好了。 开学了饮食上也要注意啊，别让大鱼大肉吃得太多了。这会让孩子们开学后食欲不振还有精神状态不佳呢。保持饮食均衡吧，多吃蔬菜水果少一点零食和垃圾食品比较好哦。早餐记得给孩子们准备鸡蛋牛奶和主食组合；午餐也有肉有菜才营养均衡；晚餐就清淡一点小米粥或者蔬菜面这些比较不错。 而且还有心理调适也很重要哦，有些孩子可能会有点焦虑情绪低落或者身体不舒服什么的。这可不是装病哦，这是焦虑情绪引发的身体信号呢！家长们多给孩子接纳吧不要指责他们，这样孩子心里就舒服多了。 运动也别忘记了啊！每天运动1小时跑步跳绳打羽毛球这些都是好方法啊！运动能让心情好状态棒还能收心呢！你看这个完美的乐晨许哥周凤西捌加壹雨嫣李波还有刘奕萱给我们奉献爱心拍摄编辑这些成果给大家看。