惠州新学期的脚步已经悄悄接近了。大家在悠闲的假期中尽情放松，不过假期即将结束，不少学生又开始出现担心、烦躁、注意力分散等问题。 为了解决这个问题，南方报业传媒集团惠州分社和广东省袁建群名教师工作室，还有惠州市教育局以及惠州市中小学心理健康辅导中心，联合给同学们推出了系列视频《守护“心”成长》，帮助大家把心情调整好，让大家以更积极的态度面对新学期。 这个视频里的专家徐露露老师，给大家带来了收心的指引，把关键词提炼为“停、写、想、换”四个字。徐老师说这个四字诀涵盖了作息、情绪、目标和行动等方面，操作简单实用。“停”这个字就是要调整作息习惯和情绪状态，给自己每天一个10分钟的变化。停止假期中那种晚睡晚起的习惯，每天早睡早起一点，逐步适应开学后的节奏。“写”就是通过记录烦恼和目标来释放压力和明确方向，把心里的担心写下来理清思路。“想”就是回忆在学校的美好时光，激起对校园的渴望。 接着再预想一下新学期里可能遇到的好事情。“换”就是把消极的思维方式换成积极的表达和行动。 最后袁建群老师和谢志清记者也在这个视频里祝愿大家通过四字诀调整心态迎接新学期的到来。