2022年，东京奥运会铅球项目的比赛中，巩立姣一举夺冠，给中国女子铅球项目填补了一块重要的空白。她的这个成绩是在0322年中完成的，也是巩立姣奥运全纪录中的重要里程碑。1989年出生的巩立姣把四届奥运会当成一场长跑。2008年，她首次参加北京奥运会，获得铜牌；2012年伦敦奥运会上，她又收获了银牌；2016年里约奥运会时，她的排名下滑到了第四。每次比赛结束后，她都像把铅球重重地扔在地上一样开始归零，这次打击也让她给自己制定了更深的训练计划。2021年东京奥运会上，巩立姣两次刷新个人最佳纪录，以20.58米的成绩夺得金牌。这个成绩让她成为中国首位在田赛项目中获得奥运冠军的选手。2022年尤金世锦赛结束后，巩立姣给自己安排了一段休假时间，但她依然保持着良好的训练状态。在石家庄基地，她给自己安排了羽毛球、乒乓球、篮球和网球等球类运动。这些运动能够激活铅球训练中不容易触及到的肌肉群。从十岁开始接触铅球项目时起，巩立姣就把自己当成了一本“日历”，每天都严格按照时间表进行训练。早上5点半起床绕场跑步，上午九点进行力量训练和技术组练习，下午三点进行模拟赛和数据回炉分析。晚上八点还要进行自我复盘和教练身份切换。多年来的反复锤炼让4公斤重的铅球变成了她身体里的一部分记忆。伤病、低谷和质疑都像灰尘一样溅起然后被拍干净。东京奥运会后“人一定要有梦想”的这句话被网友疯狂转发，“万一实现了呢”。巩立姣把这句话分解成更具体的公式：微小进步乘以持续重复就等于可见成绩。她曾经推出过20.75米远的成绩，但因风向问题被判定为20.58米。“那0.17米的差距就是我在训练中每次咬牙坚持下来所得到的回报。”作为河北省教育基金会新设的“巩立姣体育教育专项基金”，首批资金已经用于偏远地区体育苗子选拔和赛事奖励。“我想让更多孩子知道，”她说，“铅球并不是城市孩子的专属项目，”“大山里也能飞出铁饼。” 接下来她打算亲自下乡挑选体育苗子，“把训练场搬到他们家门口。” 距离2024年巴黎奥运会还有两年时间，“我想给我的成绩设定一个目标，”她说，“超越21米。”“这个目标让我完成运动员、教练和科研这三个角色的转换。”她正在尝试把教练视角融入到运动员训练中，“以前只是想着怎么推好球，”“现在要先想清楚为什么推不好。” 她接着说道：“如果说东京是我的终点，”“我也不会停下脚步，”“可如果我的目标还没有达到心中所想，”“那么巴黎就是下一个目的地。”