过年时大家桌上的食物特别多，年糕、坚果、酒还有海鲜，每一口都带着团圆的味儿。但在这开心的背后，牙齿可能在受罪。首先是吃坚果出的问题。磕瓜子、咬核桃成了过年的固定节目，但这对牙齿的伤害太大。牙齿老用来开壳，会把外面的釉质磨坏，甚至导致牙齿松动或者裂开。如果发现牙齿有裂纹或者动了一下，赶紧找医生看，错过了时间可能就治不好了。 第二个麻烦是糖果吃多了引起的蛀牙。糖巧克力甜点一个接一个吃下去，口腔里的细菌就会变得特别活跃。糖在嘴里分解会产生酸性物质，会慢慢腐蚀牙齿。在春节这种不停吃东西的状态下，牙齿根本没时间自己修复。小朋友得特别注意少吃糖，家长也要盯着点儿。 第三类是大鱼大肉带来的牙龈问题。连续几天吃油腻的东西不仅肠胃受不了，牙龈也会跟着受罪。高油高盐的饮食容易上火，表现就是牙龈红肿出血。如果还老嚼硬东西，还会伤到牙周组织。 第四种情况是烟酒茶把牙齿染黄变黑了。过节的时候少不了抽烟喝酒喝茶，这些东西里的色素会附着在牙齿上。时间长了牙齿颜色就变难看了。虽然冷光美白能暂时变白，但最好还是少喝酒少抽烟。 第五个风险是中老年人在这个时候掉牙比较多。本来牙齿就松动了，再加上过年老用力咬东西，牙齿就吃不消了。掉了牙不仅吃饭费劲还会连累旁边的牙倾斜或者对颌的牙伸长。 为了保护好牙齿可以这么做： 坚持用软毛牙刷刷牙（使用巴氏刷牙法），每次至少刷够3分钟。餐后漱口用温水或者淡盐水比较好。 吃的时候可以多挑点需要多嚼的东西比如苹果胡萝卜来清理牙面。如果非要吃坚果用工具开壳别直接咬。 吃糖的时候集中时间吃别一天到晚吃个不停。 要是牙龈肿了可以用温盐水多漱漱口来缓解。如果牙裂开了赶紧去医院带上断下来的那一块。 最好过节前先去检查一下口腔状况。 过完年是修复牙齿的好时机，比如做美白或者补牙都可以早点安排上。如果有缺牙的情况赶紧去做种植牙修复。 过年的快乐别因为牙齿坏了而变得打折。学会这些护牙的小技巧让我们在开心过年的同时也把牙齿保护好。毕竟没有什么比一个好看的笑容更能让人感觉到喜庆了。