春天是养肝的好时机，一定要把肝养好。身体里有两处地方能提醒你肝是不是有问题，一个是眼睛。如果眼睛干涩，或者迎风流泪，多半是因为肝阴不足，或是肝气郁结、肝火太旺。另一个是指甲，如果指甲发白、薄且软，也可能说明肝脏和肝经出了问题。春季养肝建议你做好这5件事：先准备好一杯代茶饮：大枣茯苓山药茶，用养生壶煮15分钟就能喝了，不建议大枣、茯苓、山药过敏的人喝。还有就是多吃青色食物，比如韭菜、菠菜、芥菜等，这些食物可以帮助肝气疏泄。另外，每天按揉眼睛周围的穴位，比如攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴等，每天3次，每次2分钟。也可以用菊花和桑叶煎汤后热敷眼部15分钟。如果觉得眼部气血不畅，就用10克菊花和10克桑叶煎汤热敷15分钟。春天多去森林或公园走走是个好主意。森林中释放的芬多精能净化空气，提高肝脏解毒酶活性。这样每次走30到60分钟就足够了。另外呢，稍微发点小脾气或者哭一哭对养肝也有好处。 春季为什么建议大家养好肝呢？因为春天属木，和五脏中的肝是同一种性质的。这个季节阳气生发旺盛，人体的肝也是处于活跃期。如果调养得当，气血就会畅通，免疫力也会增强。如果没有调理好的话就容易导致肝气郁结或者肝火旺盛。 春季肝气主疏泄调节全身气机的能力强 所以情绪压抑熬夜或者饮食不当就容易导致肝气郁结或肝阳上亢。这些问题就会表现为头痛失眠消化不良等症状 。 还有就是预防肝病复发 春天是个容易让肝功能损伤的季节 因此“春养肝”就能够提前调整好身体状态减少肝病复发风险 。 总之春天一定要把身体调理好 养成良好的生活习惯才能健康快乐每一天 ！