甘肃中医药大学附属医院针灸中心的魏清琳教授在2020年初武汉的疫情爆发后，想办法利用大家宅在家里的时间。她发起了一个每日诵读《黄帝内经》的活动，成立了一个微信群。这个活动迅速得到了国内外爱好者的响应，短短几天里，就吸引了3000多人加入。大家每天早晨齐声诵读《素问·阴阳应象大论》，这段内容被历代医家视为重要经典，详细解释了天地阴阳、疾病变化和防治法则。 这次活动还通过拆分成日常生活中的清单来帮助人们理解岐伯提出的“七损八益”。这个观点告诉我们要懂得节律和进补才能调和阴阳。比如，大家建议大家按照时间节奏入睡和休息，饮食平衡地摄入辛辣和酸苦食物，并且通过情绪管理来平衡内心状态。这种做法给群里增添了许多心理医生的功能。 此外，《黄帝内经》里还提到了五行与五脏的关系。甘肃这个群组把五行与五脏、五体和五味做成一张动态图，让人们更容易理解如何通过食物来保持身体健康。比如肝属木味酸，过酸则筋拘，辛味可以疏泄它。 这个活动不仅让人们养成了早起习惯，还帮助一些人治疗了腱鞘炎等问题。还有很多人把健康建议贴在冰箱门上提醒家人注意饮食和生活习惯。这个活动也带动了国内外许多人参与其中。如今已经扩展到了多个分群覆盖了一万多人读者。 从武汉前线到甘肃书房，从ICU病房到客厅沙发，《黄帝内经》被不同年龄、不同职业的人同时诵读着。声音穿越网线，形成了一条看不见但充满力量的“健康长河”。源头在甘肃却流向每扇还亮着灯的窗口——那里有人正轻声跟读着：“阴阳者，天地之道也……”