说起吃东西伤肾这事儿，大家伙儿可都得留个心眼，春节期间更是得格外注意。北京大学第一医院肾脏内科的刘立军主任医师特意强调了一点，“以形补形”那套老说法完全没有科学依据。要知道，咱们的肾脏就像台天然净水器，它可不需要靠吃动物肾脏来补。高盐、高蛋白还有高嘌呤的饮食，才是真正的危险分子。刘立军医生解释说，动物肾脏里的蛋白质消化后分解成氨基酸，根本没法直接跑到人体肾脏去修复。更要命的是，动物肾脏嘌呤含量特别高。吃多了会在体内代谢出尿酸，这不仅容易惹上痛风，还会在肾脏里沉积，搞出痛风性肾病或者尿酸肾病来。如果本身肾就不太好，高蛋白的食物更是负担不起；而烧烤这类做法往往盐分超高，盐一多身体就容易水肿高血压，最后把肾给伤着。重庆医科大学附属第一医院泌尿外科的肖明朝主任医师也给大伙支了招，作息要规律点，每天最好能睡够7到8个小时。睡前别干太激烈的运动，可以做做瑜伽或者散散步。在吃上尽量清淡点少放盐，清蒸白灼这类做法对肾最友好了。