我退休后学会了一件事，说话留三分。这样一来，感情才会更长久。年轻时候，我经常嘴快，想到什么说什么，完全不经过大脑。这个习惯给我带来了很多麻烦。比如和老伴吵架，很多时候不是因为事情本身，而是因为我说话太冲，一句话就戳到了对方。和儿女也是一样，本来好好的气氛，我一句话就会让气氛变差。退休后，我闲下来就开始反省这些问题。有一次翻书看到一句话，“言多必失”，这句话我就记住了。我开始刻意练习这个“留三分”的习惯。结果家里关系好多了，老伴说我变了，儿女们也觉得妈妈好说话了。什么是“留三分”？不是让你憋着不说出来，而是说话时给别人留一些余地和空间。批评别人的时候说七成，留三成；表达不满的时候，只说个大意就行；赞美别人时真心诚意地去赞美。这个习惯不是软弱而是给感情留下活路。明叔的几个说话心得是：批评前先想想这句话对方能接受吗？如果对方很难接受就要换个方式说。不要翻旧账，只把当下的事情说清楚就好。少用“你总是…”、“你从来…”这些话容易激化矛盾。说完给对方一点回应的空间不要一口气说完继续再讲其他内容。遇到情绪激动的时候先别开口等自己平静下来再说话。我和老伴的关系就是这样慢慢变好的以前一周能吵两三次现在一个月都难得见一次红脸的情景。不是因为他变了而是因为我说话方式改变了。如果他做了让我不高兴的事情我会直接对他说这件事这样做不好你能不能换个方式来处理。这个方法比以前用一大堆数落更有效一些因为倾听和理解才是关键问题不解决永远只会让关系越来越糟糕。如果开口之前先想一想这个问题是不是值得讲出来值不值得引起大家注意之类的话这样做肯定更有利于家庭关系和谐稳定。老人都问过我这个方法要坚持多久才能见效我说一般一个月就能感受到效果会很明显不过要注意不要半途而废也不要因为某天没做到就放弃这个习惯的养成是长期积累下来的结果而不是短期突击就能达到的目标给自己一定耐心给自己一定信心不要太着急多给自己一些时间去做这些事让身体状况越来越好才是最重要的一步把养生当成一种生活方式融入日常生活中去实践它这才是最理想的状态一次做对几件事慢慢积累起来每天都坚持去做就会发现身体状况真的会变好很多老年人都知道现在开始做也不晚今天比明天早一天永远都不会晚希望大家也能试试看吧！