在2026年这个万物复苏的季节，气温变得不太稳定，紫外线也慢慢变强了。张瑜是新疆宝石花医院的专家，他告诉大家，这种时候要多关注皮肤的健康。春风吹起来之后，很多人的皮肤都变得很敏感，容易泛红、干痒、过敏还有脱皮。 大家都要学会科学地护理皮肤。张瑜说，3月23日到3月29日这段时间，医院的专家和专科医生都会正常出诊，大家可以去看诊。他提醒大家不要犯几个常见的错误：比如频繁去角质、突然换护肤品、用热水烫洗或者抓挠肌肤。如果出现了持续泛红、剧烈瘙痒或者皮疹扩散的情况，最好及时去正规医院的皮肤科就诊。 把肌肤保护好主要有三个步骤：第一步是温和清洁，要选择氨基酸类的洁面产品，水温要接近体温。敏感肌的朋友可以在早上只用清水洗脸。回家后记得把脸和手都洗干净，把粉尘和花粉都去除掉。第二步是保护修复，重点是补水和锁水。 张瑜建议挑选含有透明质酸、神经酰胺还有维生素B5的护肤品来加固皮肤屏障。干皮的朋友可以用滋润的面霜，油皮就用清爽的乳液来维持水油平衡。第三步是适度防晒，日常尽量用物理防晒措施，比如戴帽子、口罩和遮阳伞。 如果遇到强光的时候，就要搭配合规的防晒产品来使用了。敏感肌的朋友在使用新产品之前最好先做局部试用一下。 大家在2026年3月23日这一天要注意观察自己的身体状况。如果出现了不适的情况，一定要及时就医治疗。 给大家科普一下这些小知识吧！春季容易出现皮肤问题的原因主要有三个：第一个是气候温差刺激大；第二个是过敏原增多了；第三个是紫外线变强了。 2026年3月29日这一天也要记得保护好自己的皮肤哦！不要让这些因素伤害到你的肌肤健康啦！