最近听到个让人很痛心的消息，说的是一位叫小李的程序员。为了能缓解加班一个月的疲惫，他特意在周末去跑了个半程马拉松。跑到15公里的时候，他觉得胸闷、嗓子发紧，本以为这是因为平时锻炼少了，多坚持一下就好了，所以就继续往终点冲。结果就在距离终点线200米的地方突然晕倒了，送到医院一看是急性心肌梗死，最后没救回来。其实他在这之前好几天总跟朋友说自己心慌得厉害，胸口好像压着块石头。朋友劝他去医院看看，他总说就是累的，运动出出汗就好了。就是这种对身体发出的警告信号不管不顾，还有对运动万能这种迷信的观念，让原本是为了放松的运动变成了要命的事情。 这次的新闻真是太让人揪心了。小李才32岁啊！要是他当初能重视自己的身体状况，早点去医院检查一下的话，事情也许不会变成这样。所以我们真的要引以为戒啊！我们总觉得不舒服更要动一动，或者觉得有点小病小痛扛一扛就过去了。但健康面前从来没有什么小事！那些我们忽略的小症状往往都是身体在向我们发出求救信号。 其实临床医学早就告诉我们了：当人体处于过度疲劳状态时，心脏负担已经很大了；如果再加上情绪激动引发的交感神经兴奋、心率加快……这些情况要是再强行运动的话，只会让本来就不堪重负的心脏雪上加霜。尤其是如果你出现了发作性胸痛、胸闷、心慌这些不适症状的时候一定要小心！这可能是心血管在提醒你冠状动脉有问题了。 你知道吗？中国每年因为心源性猝死的人超过54万呢！其中有将近1/3是发生在剧烈运动的时候。而这些人当中又有近80%的人在猝死前一周都出现过不同程度的胸痛、胸闷和心慌症状。他们要是能早点去看医生的话…… 我们常说“生命在于运动”，但前提是要在安全的前提下进行啊！如果最近你已经连续熬夜、过度疲劳或者情绪波动很大……别想着还能去跑个马拉松或者其他剧烈运动了！赶紧停下脚步吧！及时去医院检查一下才是对自己生命负责的表现。 总之啊，运动的意义是服务于健康的而不是凌驾于健康之上的。只有先好好活着，才有机会享受运动带来的所有美好。希望大家都能从这次悲剧中吸取教训，以后遇到这种情况一定要慎重对待！千万别拿自己的生命开玩笑！