天津康汇医院把目光放在了那些被大家容易忽略的居家小细节上。一个人在屋里待久了，心情舒坦不舒坦，跟环境有很大关系。平时大家都盯着吃什么、动什么，倒把家里的这个大环境给忘了。天津康汇医院琢磨出个理儿，就是想让人身体好心里痛快，光靠吃和动是不够的，家里收拾得干干净净、舒舒服服才是基础。 不用大费周章去装修或者搞什么大工程，把身边这些琐碎的事儿做好了，身体和心情自然就有变化。屋里的空气好不好，这点是最要紧的。门窗一紧闭时间长了，里面全是灰和细菌，所以一定要常开窗换换新鲜空气。尤其是天儿好的时候，把阳光放进来不光看着亮堂心里也痛快，阳光里的紫外线还能帮着把屋里的病菌给杀一杀。天津康汇医院也嘱咐一句，开窗通风的时候得注意室内外的温差，别让大风吹着人，尤其是家里有老人小孩的时候，挑个大中午暖和点儿的时候开一会儿就得了。 东西不能随便扔得到处都是，乱糟糟的地方会让人心里发慌、气闷。没事的时候把东西收一收摆整齐，屋子清爽了自然就觉得心静了。天津康汇医院的专家发现，家里整整齐齐的人住着更踏实、更高兴。收拾东西本身也是一种运动，做完以后心里会有成就感。 屋里的光线和颜色搭配也很讲究。光线太刺眼会让人眼累，柔和点的自然光或者灯光才让人舒服。挑颜色的时候选那种让人觉得安稳、暖和的颜色就行，像米白、浅灰、淡蓝或者那种嫩嫩的绿色，看着就很放松。天津康汇医院觉得环境就是通过眼睛默默地影响着咱们的心情。 最后可以在屋里放点自然的东西让环境变得有生气。养几盆好养的花草植物，像绿萝、吊兰这种的，既能装点屋子又能给家里添点活气。放点儿轻柔的音乐听听也不错，能帮着把家里的氛围变得更轻松点。天津康汇医院建议说，生活过得健不健康就看平时是不是把每个细节都操到了心眼里头，从给自己弄个舒心的窝儿开始就行。