春天来了，肠胃问题也多了起来。烟台山医院东院消化内一科的任主任，还有栾雪、郭炜晗两位记者，特意聊了聊这事儿。3月26日这天，烟台山医院消化内科的任珺医生坐下来跟咱们细讲讲春季肠胃不适为什么这么多，该怎么防。 春季气温不稳定，病菌爱捣乱，去医院看肠胃的人也就跟着多了。任主任说，大量数据显示，像急性肠胃炎、功能性消化不良这类毛病，在春天比平时犯的更凶。具体来说，急性胃肠炎最常见，肚子疼拉肚子，严重了还会发烧脱水；胃肠型感冒也容易混进来，除了肚子难受，还带点鼻塞流涕的感冒样症状；消化不良也是老毛病了，老是打嗝反酸；还有胃炎胃溃疡也喜欢在这时候复发。 这几种病都是由不同原因导致的。急性胃肠炎主要是吃东西不干净，比如没煮熟的东西或者太生冷的东西；胃肠型感冒是病毒引起的，体质弱的人容易中招；消化不良多半是吃得太油腻辛辣不规律；胃炎胃溃疡则是气温变化大加上饮食没调理好闹的。 既然春天这么容易中招，那咱平时该怎么护着自己的胃呢？任主任给大家支了几招。她把护胃秘诀编成了“三字经”：第一是“避”，烟酒少碰、辛辣少吃、海鲜别生吃或者暴食；第二是“暖”，春捂秋冻嘛，腹部要捂好；第三是“细”，吃东西慢慢嚼，别让胃太辛苦。 老话说“春日不忌嘴，郎中跑断腿”，其实有个“3不吃、3要吃”的原则挺管用。“3不吃”是指酸涩的东西别吃，像山楂酸菜；生冷的冰镇饮料、生鱼片也少吃；辛辣的火锅烧烤也要控制量。“3要吃”是多吃点甜的红枣山药、辛味的葱姜蒜、还有时令的野菜香椿豆芽。不过野菜要注意安全，不认识的别吃，也要远离污染区。孕妇和过敏的人也有忌口的食物。 烟台人爱吃海鲜，任主任特意提醒一句：吃海鲜时尽量配热饮或者热主食，别把冰啤酒混着喝。除了春天的吃法，她还说土豆芋头山药这类食材对胃黏膜特别好。另外“不时不食”也很重要。 不同年龄段的人养胃重点也不一样：小孩肠胃嫩一点，大人压力大饮食不规律容易得十二指肠溃疡；老年人消化功能弱还可能吃药影响胃黏膜。 如果在家突然肚子疼或者拉肚子了怎么办？多喝点温盐水补水分喝温粥减轻负担；感冒了多休息清淡饮食；消化不良走走动动揉揉肚子；肚子冰凉用热水袋捂捂。家里备点蒙脱石散也行。但这些方法只适合轻症。 要是出现便血、脱水特别厉害、疼得受不了、慢慢变瘦或者难以下咽这些“危险信号”，千万别硬扛着不去医院。40岁以上的人尤其要注意，如果家里有癌症病史或者老吃伤胃的东西，一定要定期做胃肠镜检查。 最后咱们还是要四季都重视肠胃健康才行。烟台山医院东院消化内一科负责人、主任医师任珺也是这样想的。