咱们先聊聊这个让孩子不怕黑的小活动。目标很明确，就是得让孩子们明白黑夜不神秘，还挺美好，把一个人睡觉变成现实，再顺便给他们留两招对付恐惧的办法。材料也准备齐活了，PPT、轻音乐、笑脸贴纸什么的都有，先摸摸底看看班里谁能独自睡谁还需要陪着。 活动开始得从问问题聊起来，把黑夜说成件舒服的事儿。问大家这是什么时候？嗯，就是一个特别安静又好看的晚上。大家都在干嘛？关灯睡觉呗。睡觉其实就是给身体充电，让明天精神满满。 接下来是个小调查。把独立睡觉调查表拿出来当场统计，看看谁敢一个人睡谁不行。问问那些不敢睡的小家伙为啥怕？把心里的害怕画下来或者写出来，咱们一块儿想办法。 讲个小故事能帮着理解。讲一只小老鼠头一回一个人睡，翻来覆去睡不着觉，总觉得墙角有个大黑怪物。其实呀，咱们怕的东西往往就是自己瞎想的，根本不存在。 然后带大家去探索一下黑夜。老师边朗诵边放PPT的夜景图（从森林到乡村再到城市最后到自家窗前），让大家层层靠近。问大家黑夜在干啥？其实它挺安静的，有凉风有星星眨眼睛呢。结论就是黑夜不是敌人，它和空气一样天天都有。 最后再问大家今晚愿不愿意试试一个人睡？咱们定个约定：连续一周自己睡好的话就给墙上贴颗星星。下次回访的时候再看看谁把害怕变成了有趣的故事。 回头看看效果还不错。孩子们眼睛一直亮亮的跟着小老鼠心跳一样稳下来了。大多数人都从不敢做到敢试试这一步了。 回家以后可以在门背后贴个大拇指贴纸告诉孩子：你已经长大了，黑夜欢迎你哦！独睡一旦成了习惯，勇气就不光是喊口号了，那就是每天晚上亮着的小夜灯啦！