咱们得说说胃癌年轻化这事儿，别以为这是小毛病，它真成了个必须正视的公共卫生问题了。你去医院看看，二三十岁的患者那是一抓一大把。我听温州医科大学附属第一医院肿瘤放化疗科主任陈锦飞讲过，他那边就接诊过一个才22岁的晚期胃癌病人。这小伙子平时就爱点外卖吃泡面，天天吃辣椒喝碳酸饮料，作息也不规律。 陈锦飞说，很多年轻胃癌患者都有个共同点：本来就有坏毛病，再加上胃里有幽门螺旋杆菌（HP）感染。大家千万别把HP阳性不当回事儿，这玩意儿的危害大着呢。世界卫生组织早就把它列为Ⅰ类致癌物了，它能一直破坏胃黏膜，让你慢慢变成慢性炎症，最后可能就得胃癌。 这过程看着挺漫长，但如果你天天高盐高油、熬夜、压力大，就会让癌症来得更快。所以预防胃癌的关口得往前提提。陈锦飞给大家支了几招：第一就是管住嘴、迈开腿。三餐要规律点，多吃点蔬菜水果，少吃盐、少吃烧烤腌制品。烟也别抽了酒也少喝点，该睡就睡精神好点。 第二就是防感染。HP感染能让胃癌风险增加好几倍呢。吃饭的时候最好用公筷公勺或者分餐吃，这样能切断病毒传播的路。 高危人群最好主动去查一查。比如40岁以上的人、家里有胃癌史的人、有胃溃疡或者慢性萎缩性胃炎的人，还有老吃止疼药的人，都得定期去做胃镜检查。