得了过敏性鼻炎，太容易犯困了，还被误诊为春困，这个你知道吗？过敏犯困是因为组胺让血管扩张，或者鼻子堵得太厉害，吸不上来新鲜空气。除了头晕、皮肤痒和眼睛红，你很可能觉得自己记不住东西、工作效率变差。严重的时候甚至会感觉喉咙发紧、呼吸困难。这些征兆都是身体给你的警报，一定要重视。 春天风大了，有的病人以为是没睡好，其实是身体出了问题。根据数据统计，超过70%的中风发作前5到10天，患者会不停地打哈欠。如果你有高血压这些老毛病，再加上手脚发麻、脑袋疼说话不清楚，这就得赶紧去看医生。肝脏一开始是没什么痛感的，感觉累了胃口不好恶心想吐的时候，多半是肝病的信号。 还有甲状腺功能减退、贫血、糖尿病或者焦虑症的人也会出现白天提不起精神的情况。哪怕你早睡了还是觉得困得不行，那就别硬扛着了。 怎么才能把这些情况给缓解呢？早睡早起很重要，中午吃完饭眯一会儿更有利于肝气升发。没事去户外走走呼吸新鲜空气做个运动也不错。给大家推荐两个小动作：八段锦里“调理脾胃须单举”能拉伸脾胃经，易筋经里“青龙探爪势”能疏通肝胆气血。 饮食上也得讲究一点：多吃新鲜的蔬菜水果补微量元素，还得保证吃够肉蛋奶这样的优质蛋白。晚饭少吃点清淡点省得胃难受睡不着觉。 最后咱们再来讲讲按揉穴位的事儿。每天给自己按揉5到10分钟内关穴、神门穴和三阴交这三个穴位就行了。内关穴在手腕上腕横纹往上三指宽的地方；神门穴在手腕内侧横纹最里面那个窝窝里；三阴交在脚内侧踝尖往上三寸的位置。常揉这几个地方对心慌失眠都有好处。