数字化生活深入日常，电子屏幕已成为工作和生活中不可或缺的工具。但最新临床数据显示，我国干眼症发病率较十年前上升47%，青少年近视率仍处于高位，这与不良的屏幕使用习惯密切涉及的。眼科专家指出，长时间盯着屏幕会使眨眼频率减少约三分之二，角膜因此更容易干燥不适。同时，屏幕距离和角度不合适，还可能引发视疲劳、颈肩不适等问题。北京同仁医院2023年流行病学调查显示，办公室人群中有68%存在不同程度的视频终端综合征。
屏幕不会退出生活，但科学用眼可以让人与屏幕相处得更健康。把休息纳入日程、将光线调整到舒适区、每天安排一定的户外活动，把不适当作需要及时处理的健康信号——眼睛获得的不只是短暂缓解——更是长期的清晰与稳定。守护视力，从今天起把“看得见”变成“看得好”。