40岁之后就得多留意，咱们这5类人最容易被青光眼找上。眼睛发胀、头疼得不行，这其实就是眼压变高的感觉。别光难受，你自己可以花30秒测测眼压。找个地方先把眼睛放松闭起来，千万别使劲挤眼，那样反而会让眼压更高。实在放松不了，就盯着地面看就行。接下来，用手指尖轻轻压上眼皮，轮流压着眼球感受它的硬度。记住，如果眼压老是偏高，这可能就是青光眼的信号了。（图片来源：中国联勤保障）日常生活里的小习惯，其实都会影响眼压，比如趴着睡觉、短时间喝太多水、压力太大这些。但很多人不知道，除了这些毛病，还有一种常见的病也是隐形推手——糖尿病。眼睛出问题跟血糖到底有啥关系？糖尿病为啥容易让人得青光眼？原因还没彻底弄清楚，但主要有这几种说法：第一是视神经供血出了问题，长期高血糖让视神经缺血缺氧，眼睛就受不了高压了；第二是房水排出系统坏了，高血糖让眼内房水流出的通道（小梁网）功能变差，眼压自然就升高了；第三是新生血管性青光眼，高血糖刺激视网膜长了异常血管，这些血管堵在房水流出的位置也能让眼压升高。说到底，高血糖就是在不断伤害眼睛，不但让青光眼更容易来，还会加快失明的速度。 除了糖尿病，这几类人也特别容易中招：有青光眼家族史的；眼睛远视或者高度近视的；长期吃激素药或者用眼药水的；年纪过了40岁还经常莫名眼胀、疲劳的；近视度数增长特别快的。符合这些情况的朋友可得赶紧抽空去医院查一查青光眼的事儿，早发现、早诊断、早治疗才能保住视神经的功能。 青光眼的可怕在于它没啥感觉，但身体其实也会给我们发求救信号。比如眼胀头痛、看灯光有彩虹光晕、眼红又疼、视力下降这些表现出现时，千万不能大意！可能单独发生也可能同时来。千万别以为是老花眼或者用眼太累就不管了，一定要去眼科做全面检查。 青光眼一般要做哪些检查？眼压检查是最基本的，正常人大概在10到21mmHg之间，超过这个数就得再查一查排除隐患；眼底照相能直接拍下视神经和视网膜的情况；OCT检查就像给眼睛做了个CT扫描，能看清神经微观的结构；视野检查就是看看眼睛看东西的范围有没有缺损。确诊之后怎么办？根据情况不同可以选吃药、打激光或者动手术。重点是要定期测眼压，完善各项检查来掌控病情。 患者除了听医生的话还得养成好习惯帮着控制眼压。吃饭要按时定量吃点好消化的蔬菜水果保持大便通畅；喝水要节制每次别超过500毫升；不要在暗环境里长时间用眼；别累着了注意休息多锻炼；心情也得稳当点别老瞎琢磨生气。 得了青光眼现有的办法只能保住剩下的视力和视野范围，没办法让消失的光明回来。不过也不是所有失明都是彻底没救了。比如角膜病变导致的瞎眼就可以通过移植角膜让眼睛重见天日。 可惜的是我国角膜供体非常紧缺每年大约只有1万人能有机会拿到捐赠的角膜很多病人只能在黑暗里遥遥无期地等着。 声明一下本文主要是传播医学知识讲个道理具体怎么治病还是得去问专业大夫看。