青春期的孩子情绪容易像过山车一样起伏不定，家长这时如果忍不住大声吼叫，只会让情况更糟。这种时候，给孩子的情绪火上浇油根本不是办法。先稳住自己才是关键。家长给孩子做好榜样，给孩子一个正面的示范。孩子可能不会记住你说的话，却很容易模仿你的行为。假如家长每天都在吵架、发火，孩子也会学着这样处理问题。为了让孩子少发脾气，家长先收起怒吼，把冷静二字融入日常。在夫妻吵架时降低音量，在遇到矛盾时用“我信息”表达。这些细节会给孩子留下深刻印象，在他未来的生活中变成刹车机制。当孩子暴怒时给他“冷处理”。青春期的孩子自控力下降，情绪上头时脑袋一片空白。这时候最忌讳硬刚。父母可以暂时离开现场，给彼此一些缓冲时间。用文字代替吼叫也是一个好方法。可以写个纸条或发个信息告诉他，“我看到你生气了想先让你冷静一下”。如果事情严重也可以约好时间再谈。记住处理事情之前一定要先处理好情绪。 打骂孩子只会给他展示暴力示范。当家长挥拳相向时，孩子接收到的信息不是错了，而是生气可以解决问题。打骂会在孩子心里种下暴力的种子，以后他也会用暴力来回应世界。停止棍棒教育不等于放任不管，而是用暂停角代替巴掌。共情代替否定会更有效。比如告诉他：“你摔门让我很心疼，我知道你压力很大我们可以一起想办法。” 给孩子足够的信任和自主权能让他们更有责任感和主见。很多家长没收手机、安排交友、规定学习时间表是因为害怕他们学坏或者犯错。其实青春期最需要信任而不是严格管控。尝试把手机使用权写进家庭合同让他们自主安排学习后活动时间。允许周末和同学结伴外出并提前规划路线。 很多家长在焦头烂额时寻求“速效药”解决问题但这不是长久之计应该认清现实问题源于与孩子互动和自己心态调整家庭形式开始妥协讨好包办完成自我成长主动学习求助专业人士帮助让自己不再焦虑情绪稳定成为新常态重塑家庭环境夫妻关系改善孩子主动靠近相互赋能共同成长才能看到他们的闪光点而不是只看到问题。 如果感觉自己单打独斗无力可凭借阅读靠谱育儿书籍参加家长成长小组预约心理咨询师等外部力量来协助教育孩子不是靠血缘而是靠能力掌握沟通共情情绪管理决策制定等技巧你会发现孩子愿意上学分享负责其实是可以教会的第一步永远是父母先学会放手不是放任不管而是放心有方法地陪伴他们成长。