相信不少朋友都有过乳腺增生或者是长了些结节的经历，其实不用急着去医院，身边的一个水果就能帮上大忙。我们平时吃完橘子直接扔掉的橘核，其实可是个大宝贝。张老师特地提醒大家千万别丢掉这部分，把它稍微焙干了以后加上红糖吃下去，对缓解乳腺增生特别有效果。特别是那些早期的增生还有结节，这个方法可以试试看。 这个方法操作起来也不难，要么是你自己吃橘子的时候把核留下来晒干备用，要么直接去药店买现成的橘核。每次取个3克左右放进干锅里用小火焙香，碾碎了以后配上适量红糖（这一步绝对不能少），用开水冲开或者煮开了当成茶来喝就行。除了喝橘核水之外，张老师还给大家推荐了一个臂穴刮痧的法子来改善乳腺增生和结节。大家看过他发的视频就知道这个反馈很不错。 好多用过这个方法的网友都说效果很明显。有位亲测有效的朋友说以前每次来月经前乳房又闷又胀情绪也跟着烦躁，自从喝了几次红糖橘核水之后症状马上就消失了。还有哺乳期的宝妈通乳也全靠它来帮忙。甚至有个增生3类的朋友每天坚持刮手臂穴位后结节居然小了2毫米呢！ 不过在这里还是要提醒大家一句：因为每个人的体质和操作手法都不一样，实际的效果可能会有些差别。如果有什么不舒服的地方还是要及时去找医生看看。