这枸杞真是个宝贝，自古就被当成“却老子”，“仙人杖”，既能做甜点心，也能进药柜。别看它个头小，却富含氨基酸、维生素C、多糖还有叶黄素，能抗氧化、抗疲劳、护肝明目。这回我就把它的六大好处捋一捋，顺便给你们指指路，哪些人千万别碰它。 第一个好处是提升免疫力，枸杞里的氨基酸种类齐全，人体需要的都有，每天抓一小把就能给身体的免疫细胞加满油，换季的时候放办公室抽屉里特别方便。 它还是维生素C的小仓库，每100克就有200毫克维生素C，比橙子还多一倍呢。感冒刚开始的时候含几粒，能帮着缩短病程。 枸杞多糖还能促进血液循环，对高血压、动脉硬化有预防作用。熬夜后泡杯温热的枸杞水喝下去，脸色能慢慢好起来。 体内自由基多了皮肤容易松弛，枸杞里的花青素加上维生素E一起作战，坚持吃两周，眼尾、嘴角的细纹就会变淡。 视力不好的朋友也能吃，因为它有叶黄素能过滤蓝光，B族维生素又像小灯泡一样给视网膜补充能量。 它还是传统医学里的滋补佳品，《本草纲目》说它能滋肾润肺。现代研究也证实它能提升肝脏解毒酶的活性，对经常熬夜或者喝酒的人特别友好。 不过有五类人得把它放进黑名单里。孕妇最好别吃太多，因为它活血又补阳气，孕早期胎儿还不稳的时候可以稍微吃点，到了孕晚期或者本身体质偏热的孕妇最好别碰。 正在服用抗凝药或者降压药的人也得小心了。枸杞里的微量元素很多，可能会跟华法林、硝苯地平这些药发生反应影响药效或者血压稳定。 尿频或者拉肚子的人也别吃它。枸杞太滋腻了，本来就有大便稀或者夜尿多的人吃了反而会加重症状。 体内湿气重的人也不行。舌头上发黄腻或者容易长痘痘的人属于湿热体质，再吃温热的东西就是火上浇油。 最后一种情况是感冒发烧或者有炎症的时候。这个时候身体里有外邪入侵呢，任何滋补的东西都可能把病菌留在体内当帮手。 想要把枸杞吃对还得注意这几点：每天干嚼不要超过20克大概30粒的量。泡水要用60度以下的温水煮来喝吧？或者用60度以下的水泡开喝？这样能保住花青素不被高温破坏。 搭配红枣、菊花、麦冬一起吃能中和一下它的温热性质。熬夜族喝这个正好适合。 如果喉咙疼或者流鼻血了就要马上停下来，身体在给你发警报信号呢。感冒期间、经期还有拉肚子的时候也都别吃枸杞了。 记住啊朋友们：枸杞不是万能药。只有分清自己的体质再适量吃下去这粒红色的小果子才能发挥它温柔的力量呢！